크레아틴은 정상적인 췌장, 신장 및 간 기능을 통해 신체에서 생성되는 아미노산입니다. 크레아틴은 근육을 만들고 에너지를 공급하는 데 도움이되는 단백질을 몸에 만듭니다. Amplified Creatine 189와 같은 특수 보충제를 섭취하는 것 외에도 생선 및 육류의식이 요법으로 얻을 수 있습니다. 크레아틴 수치가 감소하면 피로감, 근육 긴장도 감소 및 육체적 지구력 감소에 기여할 수 있습니다. 그러나 Amplified Creatine 189 및 기타 크레아틴 보충제는 운동 능력을 효과적으로 향상시키고 부작용을 일으킬 수 있음이 입증되지 않았습니다. Amplified Creatine 189 나 다른 크레아틴 보충제를 복용하기 전에 의사와상의해야합니다.
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위장 부작용
MayoClinic에 따르면. com, creatine 보충제는 근육 경련, 위장 장애, 복부 경련, 소화 불량, 가스, 메스꺼움 및 설사와 같은 소화기 부작용을 유발할 수 있습니다. 심한 설사는 전해질 불균형과 탈수로 이어질 수 있습니다. 위장 부작용을 피하기 위해 라벨에 지시 된 것보다 증폭 된 크레아틴 189를 복용해서는 안됩니다.
체중 증가 및 탈수
Amplified Creatine 189를 정기적으로 섭취하면 체중이 증가 할 수 있습니다. MayoClinic. com은 크레아틴 사용으로 얻은 무게가 수분 보유 때문이라고 설명합니다. 증폭 된 크레아틴 189 복용을 중단하면 물의 초과 중량을 처분 할 가능성이 높습니다. Amplified Creatine 189를 섭취하면 근육 조직이 신체의 나머지 부분에서 물을 흡수하여 탈수 된 것을 느낄 수 있습니다. 약제. com은 탈수를 방지하기 위해 크레아틴 보충제를 섭취하는 동안 많은 양의 물을 마시는 것이 좋습니다.
-근육 스트레인
크레아틴 섭취는 근육의 긴장과 근육의 경련을 유발할 수 있습니다. 이것은 규칙적으로 운동을하는 운동 선수에게 방해가 될 수 있습니다. 심한 근육 경련은 적절한 혈액 흐름을 막을 수 있으며 근육으로 영양분이 전달되는 것을 막아줍니다. 이것은 원하는 높은 근육 질량보다는 근육 질량을 낮추게됩니다.
신장과 간 손상
체내에 크레아틴이 축적되면 신장 및 간 손상이 심각 할 수 있습니다. Amplified Creatine 189의 아미노산은 빠르게 반응하고 경고 증상이 너무 늦어 져 손상을 입을 수 있습니다. Amplified Creatine 189를 장기간 사용하면 신장과 간에 해로 우며 감염과 호르몬 및 효소 불균형의 위험이 높아질 수 있습니다.
