켈프 보충제는 일반적으로 풍부한 미네랄 성분으로 판매되고 특히 요오드가 풍부합니다. 몸에 작은 미네랄이 필요합니다 양이 적절하게 기능합니다. 이러한 모든 보조제와 마찬가지로 켈프 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오. 그들은 원치 않는 부작용을 일으킬 가능성이 있습니다. 과도한 요오드 및 중금속 독성과 관련하여 몇 가지 안전 고려 사항이 존재합니다.
초과 요오드
켈프 보충제를 섭취하면 몸에 과다한 요오드가 과도하게 축적 될 수 있습니다. 미국 갑상선 협회 (American Thyroid Association)는 요오드 보충제에 대한 우려를 표명 한 2013 년 6 월 성명서를 발표했습니다. ATA는 많은 다시마 보충 교재가 1 일 100 마이크로 그램 인 Tolerable Upper Limit보다 수천 배 많은 요오드를 함유하고 있다고 대중에게 조언합니다. UL은 부작용을 경험하지 않고 취할 수있는 최대 허용량을 나타냅니다. 게다가, 요오드에 대한 권장 일일 수당은 임신하지 않은 성인의 경우 일일 150 마이크로 그램입니다.
갑상선 기능 요오드는 요오드를 사용하여 신진 대사를 조절하는 갑상선 호르몬을 만듭니다. 과다한 요오드의 한 가지 부작용은 갑상선 과량의 호르몬 생성과 관련된 갑상선 기능 항진증입니다. "Journal of General Internal Medicine"에 2006 년 6 월에 실린 기사는 갑상선 기능 항진증을 유발하는 다시마 차 사례보고를 기술합니다. 켈프 차를 4 주 동안 마신 후에, 39 세의 여성은 갑상선 유두암과 같은 괴저한 증상을 경험했습니다. 이후의 검사에서 갑상선 기능 항진증이 확인되었고 의사는 가능한 모든 다른 원인을 배제했다.
특정 종류의 어류로부터 수은 독성의 위험이있는 것처럼, 다시마 보충 교재는 일상적인 사용으로 인한 중금속 독성의 위험이 있습니다. 여성이 켈프 보충제를 복용함으로써 비소 중독을 겪은 후, 연구자들은 상업적으로 이용 가능한 몇 가지 켈프 제품을 테스트했습니다. 그들은 9 개 샘플 중 8 개가 특정 식품에 대해 0.5-2ppm의 식약청 허가 수준보다 높은 비소 검출 능을 나타냈다. 이 보고서는 2007 년 4 월호 "Environmental Health Perspectives"지에 게재되었습니다.
켈프 예방 조치
갑상선 질환이있는 경우 켈프 보충제를 복용하지 마십시오. 그것은 당신의 상태를 악화시킬 수 있습니다. 피부에 문제가 있다면, 다시마를보아야합니다. 그러면 피부 발진이 여드름과 비슷할 수 있습니다. 미국 암 협회 (American Cancer Society)에 따르면 일부 해초 보충제에는 나트륨 수치가 높습니다. 이러한 이유로 고혈압이나 심장 마비가있는 경우 다시마를 복용하지 마십시오.
