비타민 E 보충제의 부작용

[다시보는 맥월드]스티브잡스 식(式) 프리젠테이션 ì‹ê³„ëª

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비타민 E 보충제의 부작용
비타민 E 보충제의 부작용
Anonim

비타민 E는 다양한 건강 식품에 풍부합니다. 대부분의 사람들은 균형 잡힌 식사 계획에 따라 필요한 모든 비타민 E를 섭취 할 수 있습니다. 그러나 의사가 비타민 E 보충제를 섭취해도 좋다고 제안하면 권장량으로 복용하면 부작용이 없어야합니다. 그러나 부작용은 보충 형태로 너무 많은 비타민 E를 복용하면 생길 수 있습니다.

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권장량

비타민 E를 보충 형태로 섭취 할 때 허용되는 최대 섭취량 인 최대 허용 섭취량을 초과하지 않도록하십시오. 식이 보조제에 따르면, 비타민 E의 성인 허용 허용 섭취량은 1,000 mg / 일이며, 1 일 500 회의 국제 단위에 해당합니다. 비타민 E에 대한 권장식이 요법 (RDA)은 의학 연구소 (Institute of Medicine)에 따르면 성인 15 밀리그램과 수유 19 밀리그램입니다.

식이 보조제 사무실에서는 식품에서 너무 많은 비타민 E를 섭취하면 부작용이 나타나지 않지만식이 보조제를 섭취함으로써 발생하는 비타민 E 독성은 위험한. ODS는 또한 보충제에서 너무 많은 비타민 E가 출혈성 뇌졸중, 남성의 전립선 암 및 모든 원인으로 인한 사망 위험에 대한 위험을 증가시킬 수 있다고 지적합니다.

질병 위험 증가뿐만 아니라 비타민 E 보충제의 과다 복용은 심각한 부작용을 일으킬 수 있습니다. MedlinePlus에 따르면 설사, 메스꺼움, 위경련, 두통, 약화, 피로, 발진, 멍이 들거나 시력이 흐려질 수 있습니다. 과다 복용량의 비타민 E 보충제를 복용하면 출혈 위험이 높아질 수 있습니다. 특히 출혈 장애가있는 경우 특히 그렇습니다. 이러한 증상이 나타나기 시작하면 즉시 비타민 E 보충제 복용을 중단하고 의사의 진찰을 받으십시오.

임신 고려 사항

MedlinePlus는 임신 초기에 비타민 E 보충제를 섭취하면 태아에게 해로울 수 있으며 임신 초기에는 비타민 E 보충제를 사용하지 말 것을 권장합니다. 그러나 2011 년 "일반 의학 저널"에 발표 된 연구에 따르면 임신 2 기 동안 비타민 E 보충제를 권장량으로 복용하면 임신 결과에 부정적인 영향을 미치지 않는 것으로 나타났습니다. 임신 2 또는 3 학기 동안 비타민 E 보충제를 고려한다면 산부인과 의사와 상담하십시오.