자존감이 낮은 징조를 보이는 여성은 어린 시절부터 시작된 자기 가치에 대한 손상을 가지고 있습니다. 사춘기와 십대 소녀들은 TV, 잡지, 광고 및 웹 사이트와 같은 다양한 형태의 매체로 인해 아름다움과 외모에있어 불가능한 표준을 강조하므로 자부심이 낮을 위험이 있습니다. 낮은 자부심은 심각한 육체적 정신적 건강 문제로 이어질 수 있습니다.
역사
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자부심이 낮은 여성들은 자라면서 권위있는 인물과 동료들에 의해 종종 학대 당했다. 비판을 받고, 무시 당하거나, 신체적으로나 구두로 학대를 받고, 학교 나 스포츠와 같은 다른 분야에서 성공을 경험하지 못한 소녀들은 종종 자존심이 낮은 징조를 보입니다. 십대 초반부터 소녀들은 자신의 신체적 인 외모와 성적 호소력에 초점을 맞추기 시작합니다. 언론에 등장하는 소녀들의 성적 성향과 소녀의 외모와 행동에 대한 이상적인 아이디어에 부응 할 수 없다는 스트레스는 자존심의 발달을 방해 할 수 있습니다.
낮은 자부심은 각각 다른 징후로 다양한 형태를 취합니다. 자부심이 낮은 여성들은 실제로 실패를 두려워 할 때 행복하고 성공한 것처럼 행동합니다. 완벽주의, 경쟁력 및 지연은 이러한 유형의 낮은 자부심의 징표입니다. 자부심이 낮은 여성들은 규칙이 적용되지 않거나 다른 사람들의 의견이 중요하지 않은 것처럼 도전적으로 행동 할 수 있습니다. 규칙을 어기고 다른 사람들을 비난하는 것은 이러한 유형의 낮은 자부심의 신호입니다. 무력한 행동을하고 스스로 결정을 내리지 못하고 일상적으로 다른 사람들의 리드를 따르는 여성들은 낮은 자부심을 보여줄 수도 있습니다. Underachievement, 단언력의 부족과 주도권을 잡을 다른 사람에게 무겁게 기대어 이러한 유형의 낮은 자부심의 모든 징조입니다.
자존감이 낮은 징후 중 상당수는 여성이 자신의 삶을 완전히 누리지 못하게 할뿐만 아니라 신체적 정신적 건강에 실제적이고 심각한 영향을 미칠 수도 있습니다. 자부심이 아래쪽으로 나선 것처럼 여성의 신체적 정신적 건강은 자신이나 다른 사람을 해칠 위험이있는 지점까지 떨어질 수 있습니다.
예방
부모는 자신의 행동을 모니터링하고 자부심이 적은 징후를 관찰함으로써 딸이 자신의 가치를 높일 수 있도록 도울 수 있습니다. 이를 위해 뉴욕 대학 아동 연구 센터에서는 광고 및 기타 미디어 이미지가 자기 자신의 가치를 지니고 있다는 영향에 대해 딸에게 질문 할 것을 권장합니다. 그녀는 자신에 대해 좋게 느끼거나 다른 사람들이 받아들이는 느낌을주기 위해 특정 브랜드 이름을 소유하거나 자신의 외모를 바꿀 필요성을 느낍니까?미디어의 효과를 지적하고 딸과 토론함으로써 그녀가 자존감을 제어하는 데 도움이 될 수 있습니다.
해결책
성인 여성은 자신감을 기르고 자신을 잘 돌봄으로써 자존감이 낮은 징조를 줄이는 법을 배울 수 있습니다. 미 정부의 정신 건강 서비스 센터 (Center for Mental Health Services)는 자부심이 낮은 여성들이 자신을 더 잘 치료하고 자신에 대해 더 잘 느끼는 방법을 찾도록 적극적으로 조치 할 것을 권고합니다. 이러한 단계에는 지연 방지, 즐거운 활동을위한 시간 만들기, 재능과 특수 능력을 잘 활용하는 것과 친구들과 더 많은 시간을 보내는 것이 포함될 수 있습니다.
