Glossophobia, 또는 대중 연설에 대한 두려움은 미국인들 사이에서 가장 큰 공포증입니다. 그렇습니다. 거미, 키, 심지어 죽음에 대한 두려움보다 더 흔합니다. 실제로, 대부분의 추정에 따르면, 인구의 약 75 %가 대중 연설에 대한 두려움을 가지고 있습니다. 또는 Jerry Seinfeld가 말한 것처럼, 1998 년 그의 스페셜에서, 나는 당신에게 마지막 시간을 말하고 있습니다 . "이것은 보통 사람에게, 당신이 장례식에 있어야한다면 추론을하고 있습니다."
그러나 비이성적 사고에 근거한 경향이있는 대부분의 공포증과는 달리, glossophobia는 실제로 극복 할 수있는 것입니다. 당신이해야 할 일은 더 나은 대중 연설가가되는 것입니다. (말 그대로). 핵심은 간단합니다. 말하기 속도를 늦추십시오.
스피치 컨설팅 회사 인 DiResta Communications의 사장 겸 Knockout Presentations 의 저자 인 Diane DiResta 는 다음과 같이 설명합니다. 힘, 펀치 및 Pizzazz . "그래서 당신은 속도 대화를 할 때 어떻게 속도를 줄이나요?"
간단히 말해: 자기 인식. DiResta는 프레젠테이션을 녹음하고, 듣고, 분당 단어의 타이밍을 정할 것을 제안합니다. 대부분의 사람들은 분당 약 125 단어로 말합니다. 그보다 더 높은 속도로 시간을 보내고 있다면 롤 속도를 늦출 차례입니다. 이를 위해 DiResta는 "얕은 호흡과는 반대로 깊은 배꼽 호흡을한다"고 말했다. 느리게 호흡하면 자연스런 평온 감을 느낄 수 있습니다. (또한 완전히 잃고 싶을 때 진정시키는 가장 좋은 방법입니다.)
다음 단계는 "비트 기술"이라는 것을 주입하는 것입니다. 여기서 각 문장마다 3 개의 빠른 비트를 추가합니다. DiResta는 "그것이 청중에게 메시지를 처리 할 충분한 시간을 준다"고 말했다. 그녀가 의미하는 바를 보려면 다음 문장을 크게 읽으십시오. "나는 대중 연설을 좋아하지 않습니다. 그러나 나는이 프리젠 테이션을 작성해야합니다. 오, 소년." 보다? 이 접근법은 당신의 연설에 자연스러운 케이던스를 주입합니다.
마지막으로, 핵심 기술을 익혔으므로 기술을 고수하는 방법을 배워야합니다. 고맙게도 DiResta에 따르면 두 가지 쉬운 방법이 있습니다. 첫 번째는 책임 시스템을 만들어야합니다. DiResta는 "직장이나 집에있는 사람을 찾아서 말을 늦추고 있다는 사실을 알려주십시오"라고 말합니다. 이렇게하면 특히 분당 125 단어 전체에 대해 객관적인 목표를 달성 할 수없는 경우에도 눈을 유지하는 데 도움이되는 또 다른 눈 (그리고 귀)이 제공됩니다. 두 번째 트릭은 엄청나게 쉽습니다. "일시 정지!"라는 포스트잇 메모를 작성하십시오. 메모에 넣습니다. 다음으로 아시다시피, "일시 정지하려는 의식적인 노력"을하게 될 것입니다.
그러나 어쨌든, 어떤 상황에서도 절대로 돌아 가지 말아야 할 나이가 많은 한 명의 트로피가 있습니다. 효과가없는 것으로 입증되었습니다. 이 뒤에 과학은 없지만, 그렇습니다. 전술은 엄청나게 소름입니다.
Ari Notis Ari는 뉴스와 문화를 전문으로하는 선임 편집자입니다. 다음을 읽으십시오
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