연구에 따르면, 미국인들이 매년 만드는 세 가지 주요 새해 결의안은 체중 감량, 운동량 증가, 금연입니다. 물론 이것은 말보다 쉬운 일이지만 Nicotine & Tobacco Research에 발표 된 새로운 연구에 따르면 알코올을 줄이면 돌 하나만으로도 몇 마리의 새를 죽일 수 있다고합니다.
오리건 주립 대학 조교수이자 연구 책임자 인 Sarah Dermody 는 니코틴 대사 산물 비율을 연구했습니다. 니코틴 대사 산물 비율은 22 명의 음주자와 매일 흡연자 중 니코틴이 얼마나 빨리 니코틴을 대사 하는지를 나타냅니다. 이 연구에서 그들은 주당 29 잔의 음료수를 7 잔으로 바꾸었을 때 크게 줄었습니다.
Dermody는 대학 뉴스 레터에서“재미있는 것은 니코틴 대사 산물 비율이 임상 적으로 유용하다는 점이다. "비율이 높은 사람들은 차가운 칠면조를 금연하는 데 시간이 오래 걸리지 않습니다. 또한 니코틴 대체 요법 제품을 사용하여 성공적으로 금연 할 가능성이 적습니다… 니코틴 대사 산물 비율은 안정적인 지수로 생각되었지만 안정적이지 않을 수 있습니다. 우리는 임상 적 관점에서 볼 때, 긍정적 인 이유입니다. 누군가 담배를 끊고 싶다면 금연 계획을 장려하기 위해 음주를 줄 이도록 권장 할 수 있기 때문입니다."
Dermody는 여성에게도 마찬가지인 것으로 밝혀졌지만, 연구에 참여한 여성이 처음에는 술을 마시는 사람이 아니기 때문일 수 있다고 생각합니다.
Dermody는 "이 연구에서 여성의 음주율은 낮아지기 시작하고 낮게 유지되었다"고 말했다. "더 큰 일반화 된 연구에서 우리는 그런 남성과 여성의 차이를 볼 수 없을 것으로 기대합니다."
이 연구는 샘플 크기가 작다는 사실에 의해 제한되지만 알코올과 니코틴의 연관성은 잘 알려져 있습니다. 이전 연구에 따르면 술을 마시는 사람들은 술의 수면 유발 효과를 상쇄하기 위해 니코틴 자극제를 갈망합니다. 알코올은 또한 니코틴에 의해 생성되는 기분 좋은 화학 물질의 수준을 증가 시키지만 알코올 자체의 영향을 억제합니다. 이는 비 흡연자와 동일한 행복감 돌진을 경험하기 위해 더 많은 양을 마셔야 악순환 그리고 흡연.
모두가 알다시피 술을 마시면 두뇌가 굶주림 모드에 들어가게되어 배가 고프다. 억제가 침묵되면 합리적인 샐러드보다 매운 버팔로 윙을 얻을 가능성이 훨씬 높다. 알코올은 또한 체육관을 치기가 매우 어렵 기 때문에 음주, 정크 푸드 섭취 및 건강한 삶의 야망과 직접 대조되는 수면의 부정적인주기를 설정합니다.
따라서 가장 일반적인 새해 결의안 중 일부 또는 전부를 달성하려는 경우 시작 장소는 술입니다. 그리고 당신의 악에 대한 더 깊은 통찰력을 얻으려면 마시는 습관이 건강에 대해 말하는 것을 배우십시오.
