슬 렌더톤은 전기 근육 자극 장치 (EMS)입니다. 이것은 장치에 의해 생성 된 약한 전류가 근육에서 무의식적 인 수축을 일으킨다는 것을 의미합니다. 슬 렌더 톤 (Slendertone)을 포함한 상업용 EMS 시스템에 대한 광고는 이러한 장치가 색조를 강화하고 근육을 강화시킬 것이라고 주장합니다. 그러나 의료계에서는 EMS 장치에 대한 합의가 거의 없다. 근육 수축이 근육 질량을 키우는 주요 요소이지만, Slendertone이 효과적으로 근육 운동을 개선하고 근육통을 개선 할 수있는 방법을 제공합니까?
슬 렌더톤
슬 렌더톤은 바이오 메디칼 리서치 사 (Bio Medical Research Ltd.)에서 제조 한 장치이다. 회사 웹 사이트에 따르면 슬 렌더 톤은 전기적 자극을 사용하여 근육 조직의 깊은 수축을 유도한다. 운동을 모방합니다. 이 기술은 수십 년 동안 근육 재활의 한 요소였습니다. Bio Medical은 위스콘신 대학교 (University of Limerick)와 Longhborough University of Technology (Longhborough University of Technology)를 비롯한 여러 교육 기관의 임상 시험에서 Slendertone의 안전성과 유효성을 입증했습니다. 그러나 그들은 연구의 세부 사항을 열거하지 않습니다.
미국 식품의 약국 (FDA)은 EMS 장치의 마케팅 및 판매를 규제합니다. 기관은 슬 렌더 톤 (Slendertone)과 같은 EMS 제품이 근육 강화 및 조율에 도움이된다고 인정합니다. 그러나 Bio Medical Research를 포함한 제조업체는 미국에서 소매하기 전에 FDA에 제품의 안전성과 효과성에 대한 문서를 제공해야합니다. 슬 렌더 톤은 젤 패치를 사용하여 전기 운동 단위에 대한 우려로 화상으로부터 피부를 보호합니다. 겔은 또한 전류의 도체 역할을합니다. Slendertone의 기본 레이아웃은 효과가 입증 된 근육 재활을위한 유사한 치료 장치에 사용되는 기술에서 파생됩니다. 2002 년 Strength and Conditioning Research 저널과 위스콘신 대학교 (University of Wisconsin)는 근력을 향상시키고 체중을 줄이기 위해 EMS 장치의 효과를 테스트 한 결과를 발표했습니다. 연구에 참여한 학생들은 경험에 관한 설문지를 작성했습니다. 많은 참가자들은 운동가를 사용한 후에 차이를 느꼈다고 결론지었습니다.
단점
FDA는이 제품이 근육의 색조를 향상시키는 작용을한다고 인정하지만 일시적인 영향 일 수도 있습니다. 체중 감량을 위해 슬 렌더 톤 (Slendertone) 사용을 지원하지 않습니다. FDA의 EMS 장치에 대한 소비자 보고서에 따르면 Slendertone이 경망을 줄이거 나 근육 질량을 늘리는 데 도움이된다는 권위있는 과학적 데이터는 없으며 위스콘신 대학교 (University of Wisconsin)의 2002 년 연구는 EMS 장치가 근육의 색조를 개선하거나 중대한 영향을 미친다는 것을 증명하지 못했습니다.안전은 종종 자극 장치의 요소가됩니다. FDA는 Slendertone을 특별히 언급하지는 않았지만 화상, 쇼크 및 염증에 대한 여러 계정이 EMS 장치에 기인한다고 말합니다. 전기 자극의 감각은 일부 개인에게는 불편할 수 있습니다. 또한, EMS 장치는 지방층이 근육 수축을 방해하므로 비만인 사람들에게 잘 작동하지 않습니다.
의미
EMS 장치의 경우, 슬 렌더톤의 디자인은 잘 연구되고 올바른 사람에게 도움이 될 수 있습니다. 적합 개인 들어, 근육의 음색을 향상시킬 수 있습니다. 체중 감량은 당신이 먹는 것보다 더 많은 칼로리를 필요로하기 때문에 슬 렌더 톤과 같은 제품이 지방을 태우지 않기 때문에이 노력에 도움이 될지 의심 스럽습니다. 다이어트와 피트니스 플랜을 개발하는 것에 대해 의사와 상담하십시오. 체중 감량을위한 가장 좋은 방법은 균형 잡힌 영양과 운동을 통해 심장 박동을 높이는 것입니다.
