7-Eleven의 시원한 서늘한 Slurpee보다 여름 더위를 더 잘 견딜 수있는 방법은 없습니다. 그러나이 달콤한 음료는 여름의 추억을 불러 일으킬 수 있지만 칼로리 가치가 있는지 궁금해 할 것입니다. 당신이 작은 8 온스 분량으로 봉사하는 것을 계속한다면, 슬러피가 당신을 식히고 당신의 달콤한 치아를 만족시키는 데 도움이되는 나쁜 선택이 아닐 수도 있습니다.
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슬러피의 칼로리는 맛의 선택에 따라 다르지만 8 온스 당 66에서 80 칼로리까지 다양합니다. Slurpee가 가장 건강에 좋은 음식을 선택할 수는 없지만 음식에 포함시키는 것이 좋습니다. 실제로 미국인을위한 2010 규정 식 지침은 설탕과 지방이 첨가 된 식품의 임의 칼로리를 허용합니다. 허용되는 양은 칼로리 요구량에 따라 다르며 일일 칼로리 섭취량의 9-19 %에 달합니다. 예를 들어 2, 000 칼로리 다이어트의 경우 지방 또는 설탕이 첨가 된 식품, 또는 하루 258 칼로리의 칼로리 중 13 퍼센트를 섭취 할 수 있습니다.
기대할 수 있듯이 슬러피의 모든 칼로리는 설탕 형태의 탄수화물 함량에서 비롯됩니다. 8 온스의 Slurpee는 18g의 총 탄수화물 18g을 함유하고 있습니다. 시체는 사과에서 설탕을 취급하는 것과 같은 방식으로 슬러피의 설탕을 처리하지만 사과는 섬유와 비타민과 같은 건강을 증진시키는 다른 영양소를 포함합니다. Slurpees가 에너지 원이긴하지만 탄수화물은 몸의 주요 에너지 원입니다. Slurpees의 에너지는 건강에 좋은 영양소없이 제공됩니다.
다른 시원하고 상쾌한 음료와 비교할 때 슬러퍼는 지방이 없기 때문에 지방 섭취를 관찰 할 때 좋은 선택입니다. 스타 벅스 (Starbucks)의 블라드 프라푸치노 (Blapped Frappuccino)와 비교해보십시오. 가장 작은 크기의 지방이 6 그램 (12 온스)입니다. Slurpees도 단백질 무료입니다.
일부 나트륨
은 나트륨 섭취량이 8 온스 당 5 밀리그램 인 매우 낮은 나트륨 음식입니다. 대부분의 미국인들은 미국 농무부 (US Department of Agriculture)에 따르면 필요 이상의 나트륨을 섭취하며 나트륨 섭취가 많을수록 혈압이 높습니다. 치료로서, 슬러피는 나트륨 섭취를 제한하려고 할 때 좋은 선택입니다. 일일 나트륨 섭취량은 하루에 2, 300 밀리그램으로 제한되어야하며, 51 세 또는 아프리카 계 미국인의 혈통보다 더 오래되면 하루 섭취량을 1, 500 밀리그램으로 제한해야합니다.
Slurpee-Lite로 칼로리 절약
