무수한 의학 저널은 흡연의 건강 상 악영향을 문서화했습니다. 유해한 흡연이 몸에 어떤 영향을 미칠 수 있는지를 보여주는 모든 연구에도 불구하고 규칙적인 운동을하고 건강한 생활을하더라도 많은 사람들이 습관을 걷지 못합니다. 어떤 사람들은 격렬한 운동 직후에 담배를 켜기를 좋아합니다. 항상 나쁜 생각이지만, 운동 후 흡연은 신체에 특히 해로울 수 있습니다.
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심장
운동 후 흡연은 심장에 엄청난 스트레스를줍니다. 모든 건강한 기관과 근육처럼 심장도 산소가 제대로 작용해야합니다. 그러나 담배 연기는 인체의 산소를 고갈시켜 유해한 이산화탄소로 대체합니다. 결과적으로, 심장은 필요한 산소로 몸을 공급하기 위해 더욱 힘을 써야합니다. 담배에 담긴 니코틴은 또한 운동 중에 생성 된 이미 증가 된 수준 이상으로 심박수를 높이는 자극제 역할을합니다.
폐
담배 연기는 만성적 인 점액 막의 팽창을 유발하여기도를 더 제한합니다. 담배 연기에 함유 된 타르 (Tar)는 폐를 덮어 덜 탄력 있고 산소 용량을 손상시킵니다. 타르는 또한 폐 해독을 방해합니다. 운동 후, 몸은 회복 할 수있는만큼의 산소가 필요하므로 호흡이 빨라지고 심장 박동 수가 급증하는 것입니다. 그러나 흡연은 모든 것을 방해하고기도를 줄이며 혈액 내의 산소량을 줄입니다.
뇌
운동 후 흡연은 고농도의 일산화탄소를 혈류로 유입시킵니다. 이 일산화탄소는 뇌의 기능에 심각한 영향을 줄 수 있으며, 적절한 기능을 유지하기 위해 필요한 산소가 뇌에서 박탈됩니다. 일산화탄소가 높아지면 시간 지각이 왜곡되고 시각적 성능이 저하되고 운동 능력이 저하되며인지 추론이 방해 될 수 있습니다. 운동 후에는 피로감을 느끼거나 처음에는 방향 감각이 상실 될 수 있으므로 담배를 피우면 가벼운 느낌이나 다른 원치 않는 결과가 발생할 가능성이 높아집니다.
피로감
산소 레벨을 낮추고 심장 및 폐에 과세함으로써 운동 후 흡연으로 회복 중에 피로감을 유발합니다. 이러한 피로 증가는 운동으로 인한 에너지 증가를 무효화 할 수 있습니다. 운동 후 피로는 너무 쇠약해질 수 있으므로 흡연자는 규칙적인 운동을 유지하는 것이 어려워 운동량이 감소하고 전반적인 건강 상태가 저하 될 수 있습니다. 연기가 나면 연기가 피로가 오래 머지 않아 미래의 운동 능력을 저해 할 정도로 산소 수준을 낮출 수 있습니다.
