이번 주 오클라호마 주 노르마 (Norma)의 헌터 홉스 (Hunter Hobbs, 24 세)는 지난 3 개월 동안 놀라운 신체 변화를 보여주는 타임 랩스 비디오를 게시했습니다. 석유 및 가스 회사에서 일하는 홉스는 1 월에 하루 종일 책상에 앉아 있다는 사실 덕분에 몸이 나 빠졌다. 그래서 그는 자신에게 도전하고 변화하기로 결정했습니다.
Hobbs는 Best Life 와의 인터뷰에서 "실제로 다이어트를하고 3 개월 동안 100 % 진지하게 운동 할 경우 어떤 결과를 얻을 수 있는지 정직하게 결정했습니다 . "라고 말했습니다 . "나는 닭고기, 고구마, 계란, 오트밀, 시금치 샐러드 등과 같이 항상 듣게되는 모든 전형적인 건강 식품을 엄격하게 먹었습니다. 유일한 차이점은 5-6 배의 강렬한 운동과 일치한다는 것입니다 운동 후 일주일에 20-30 분의 가벼운 심장 강화 운동을합니다. 주말에도 약간의 심장 강화와 복근 운동을 할 것입니다."
그러한 엄격한 요법을 고수하고 테이크 아웃을 피하는 것이 어려웠 기 때문에 Hobbs는 친구의 행동이나 생각을 무시하고 강렬하고 보류없는 다이어트와 운동 생활을 유지하면 성취 할 수있는 것을 보는 것에 열정적이었습니다..
그는 또한 전환이 끝날 때 타임 랩스 비디오로 자신의 업적을 축하한다는 전망에서 영감을 얻었습니다. "저는 문서화하고 실제로 최선을 다하면 정말 멋진 비디오를 만들 수 있다는 것을 알았습니다."라고 그는 말했다. 이는 소셜 미디어에 건강 목표를 게시하면 실제로 체중 감량에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다.
3 개월이 끝날 무렵, 홉스는 42 파운드를 잃었고 상당한 양의 근육으로 보이는 것을 얻었습니다. "그것은 내가 저지른 가장 어려운 일 이었지만 그만한 가치가있었습니다!" 그는 말했다.
여기에서 믿어야 할 비디오를 확인할 수 있습니다. 그리고 더 놀라운 변화를 위해, 70 파운드를 잃은 남자가 이제는 디즈니 왕자처럼 보인다는 이야기를 놓치지 마십시오.
Diana Bruk Diana는 성별과 관계, 현대적인 데이트 트렌드, 건강과 건강에 관한 글을 쓰는 편집장입니다.