운동 중 두 눈이 갑자기 두통을 나타내면 운동을 계속할 수 없습니다. 고통은 단지 몇 분에서 며칠까지 지속될 수 있습니다. 이러한 두통이 너무 힘들어서 미래의 운동에서 당신을 설득 할 수 없기 때문에 운동으로 인한 두통과 그 원인을 어떻게 예방하고 예방할 수 있는지 이해하는 것이 중요합니다.
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증상
운동 중 한쪽 눈에 발생하는 두통은 둔한 통증에서부터 모든 활동을 멈추게하는 쇠약 통증에 이르기까지 심각하게 다양 할 수 있습니다. 두통의 영역은 또한 머리의 앞쪽 또는 양쪽 또는 양쪽을 포함 할 수 있습니다. 운동 유발 성 두통에는 욱신 거림, 메스꺼움, 빛에 대한 민감성, 목 경직, 의식 상실 및 구토와 같은 많은 추가 증상이 동반 될 수 있습니다.
원인
격렬한 운동을하는 동안 운동으로 인한 두통이 발생합니다. 머리 나 뇌의 혈관에 염증이 생겨 두통이 생깁니다. 머리 안쪽의 신경이 늘어나 머리가 아프다. 운동 중에 발생하는 두통은 부비동 감염, 종양, 혈관 이상 또는 뇌의 출혈 또는 뇌를 덮는 막과 같은 근본적인 상태로 인해 발생할 수도 있습니다.
트리트먼트
운동 중 한쪽 눈 주위에 두통이 생기면 운동을 중지하십시오. 눈을 감은 채 조용한 곳에 누워 계십시오. 목 뒤쪽에 히트 팩을 착용하고 눈가 위의 부위를 마사지하십시오. 아세트 아미노펜, 이부프로펜 또는 아스피린과 같은 처방전없이 구입할 수있는 약을 복용하십시오. 두통이 치료에도 불구하고 사라지지 않거나 악화되지 않으면 담당 의사에게 연락하십시오. 그는 근본적인 상태를 확인하거나 더 강한 약을 처방 할 수 있습니다.
Tips
규칙적인 운동은 실제로 운동으로 인한 두통을 줄이거 나 예방할 수 있습니다. 심혈관 운동은 엔돌핀을 방출하고 뇌의 혈류를 개선하여 머리의 혈관 염증을 최소화하기 때문입니다. 근육과 뇌에 산소의 흐름을 최대화하려면 운동 중에 적절한 호흡에 집중하십시오. 너 자신을 헐떡 거리거나 헐떡 거리다 보면 강도를 줄이십시오. 호흡에 초점을두면 운동으로 유발되는 두통을 유발할 수있는 과민 반응을 예방할 수 있습니다.
