2020 년 미국 대통령 선거는 1 년이 넘었지만 이미 누구나 이야기 할 수 있습니다. 그리고 2016 년 선거에서 유권자들의 투표율이 낮아짐에 따라, 유명 인사들과 운동가들은 모두 자격있는 유권자들, 특히 젊은이들을 대상으로 내년에 시민의 의무를 다하고 여론 조사를하기 위해 아연 도금을 시도하고 있습니다. 그리고 투표 수를 늘리고 싶다면, 등록해야 할 것 외에는 꼭 깨달아야 할 중요한 것이 있습니다: 수면! Nature Human Behavior에 발표 된 새로운 연구에 따르면 수면 부족은 투표, 청원서 서명 및 자선 단체 기부와 같은 친 사회적 행동에 참여할 가능성이 적다고 주장합니다.
이 새로운 연구는 전국 청소년 청소년 연구에서 성인 건강까지의 데이터를 분석 한 결과, 수면이 박탈 된 사람들은 1 일 6 시간에서 8 시간 동안 권장 된 사람들보다 투표 할 확률이 5 ~ 14 % 적다는 것을 발견했습니다.
그런 다음 연구원들은 1, 117 명에게 다음 선거에서 투표의 중요성에 대한 설문지를 작성하고 적십자사에 기부하며 재활용 청원서에 서명하도록 요청했습니다. 그들이 알게 된 사실은 가장 일찍 깨어 났으며 (따라서 더 피곤한) 참가자는 더 많은 수면을 취한 사람들보다 기증 할 확률이 5.5 %, 투표 할 가능성이 4 %, 청원서에 서명 할 가능성이 6 % 적은 것으로 나타났습니다.
브리검 영 대학교 (Brigham Young University)의 정치 과학 부교수 인 존 비 홀빈 (John B. Holbein)은“이것은 잠에서 잃어버린 것이 다른 사람의 일이나 기분에 영향을 미치는 것보다 더 큰 결과를 가져온다는 것을 암시한다. "사회에 유익한 행동을하는 것보다 우선 순위를 정할 수있다. 졸음은 사람들의 사회적 기술과 생산성을 감소시키는 것으로 밝혀졌지만, 연구자들은 그것이 사회의 구조를 유지하는 행동에 어떤 영향을 미치는지 알고 싶어했다."
피곤한 사람은 수면 부족이 체육관을 건너 뛰고 건강에 좋지 않은 식습관으로 체중을 늘리는 경향이 있다는 것을 알고 있습니다. 그러나 충분한 휴식을 취하지 않으면 기분에 부정적인 영향을 미치는 것으로 입증되었습니다. 실제로, 학술지 Sleep에 발표 된 최근 연구에 따르면 밤에 4 시간 만 잤던 사람은 9 살짜리 아이와 같은 언어, 추론 및 문제 해결 능력을 가지고있었습니다.
미국 질병 통제 예방 센터에 따르면 미국인 3 명 중 1 명 정도가 충분한 수면을 취하지 못한다고 생각하면 2020 년 선거에 문제가 될 수 있습니다. 따라서 세상을 바꾸고 싶다면 수면 체제를 바꾸는 것으로 시작하십시오. Z를 잡는 데 도움이 필요하십니까? 최고의 수면을위한 70 가지 팁을 확인하십시오.
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