운동 후 몇 시간 동안 땀을 흘리는 것은 불쾌하고 당황스러운 경험 일 수 있습니다. 땀을 흘리면서 손바닥, 땀이 나는 발 및 불쾌한 신체 냄새를 경험할 수 있기 때문에 사회적 경험을 어렵게 만들 수 있습니다. 따라서 과도한 발한이 발생할 수있는 이유와이를 해결할 수있는 방법을 이해하는 것이 중요합니다.
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원인
과도하게 활동하는 땀샘은 과도한 발한을 일으킬 수 있습니다. 이 상태는 일반적으로 겨드랑이, 발 및 손에 영향을 미칩니다. 이러한 경우 특정 트리거 또는 원인을 알 수 없습니다. 장기간 발한은 또한 불안 장애, 말단 비대증, 포도당 장애, 갑상선 기능 항진증, 폐경 및 심장병과 같은 2 차적인 건강 상태의 결과 일 수 있습니다. 또한, 항우울제, 약물 남용 또는 알코올과 같은 일부 약물은 운동 후에도 지속적인 발한을 유발할 수 있습니다.
발한을 조절하려면 10 % - 15 %의 염화 알루미늄 6 수화물을 함유 한 발한 억제제를 착용하십시오. 이러한 유형의 탈취제는 땀 덕트를 막아 땀과 냄새를 줄이는 데 도움이됩니다. 의사는 글리코 피롤 레이트 나 베타 차단제와 같은 특정 구강 약물을 처방하여 땀샘 자극을 줄이거 나 불안 관련 발한을 조절할 수 있습니다. 의사는 일시적으로 땀샘을 끈 전기적 절차 인 이온 삼투압 치료를 시행 할 수도 있습니다.
예방법운동 후 장기간 발한을 예방하려면 실내에서 에어컨이나 팬을 작동시켜 운동하십시오. 운동 전후에 충분한 양을 섭취하여 혈당 수치를 일정하게 유지하십시오. 매일 운동 - 특히 운동 후에 - 피부에 박테리아의 양을 줄이면 냄새 나는 땀에 기여할 수 있습니다. 운동 할 때 양모 또는면 양말을 선택하십시오. 이 물질들은 습기를 흡수하여 발을 건조하게 유지합니다. 또한 운동 중에 피부가 숨을 쉬게하는 가벼운 천연 소재로 만든 옷을 착용하십시오. '
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