수영장은 일반적으로 무릎 부상과 관련하여 안전한 환경입니다. 왜냐하면 대부분의 스트로크가 뼈와 관절에 미치는 영향이 적기 때문입니다. 그러나 반복적으로 또는 부적절하게 수행하면 특정 뇌졸중이 무릎 부상을 유발할 수 있습니다. 무릎은 어깨 이후 수영에서 두 번째로 자주 부상을 입은 신체 부위입니다. 경쟁 수영은 무릎 부상을 일으킬 가능성이 가장 높지만 레크 리 에이션 유방 선수는 무릎 질환 및 관련 통증을 경험할 수 있습니다.
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위험 요인
수영의 무릎 통증 위험 증가와 관련된 몇 가지 요인이 있습니다. 유방 스트로커의 무릎이라고 불리는 상태는 유방의 스트로크 수영에 사용되는 휘파람을 부는 동작으로 발생할 수 있습니다. 유방 선수의 무릎 발달 위험 요소에는 과도한 운동, 불충분 한 기술, 부적절한 예열 및 허리의 제한된 유연성 등이 포함됩니다. 좋은 유방 치기 기술을 가진 경쟁적인 수영자는 다른 한편으로는, 무릎 통증을 개발하는 더 낮은 위험에 있습니다.
수영과 관련된 무릎 부상은 주로 통증을 유발하고 경우에 따라 부종을 일으 킵니다. 그러나 "British Medical Bulletin"에 실린 2011 년 9 월 보고서에 따르면 이러한 증상이 한쪽 또는 양쪽 무릎에서 가장 흔하게 발생하는지에 대한 임상 연구는 거의 없습니다. 그러나 저자들은 무릎의 내면이 가장 일반적으로 영향을 받는다는 점에 주목합니다. 이 영역은 내측 측부 인대라고 알려진 인대에 해당합니다. 비디오 테이프로 찍는 수영 선수는 처음에는 무릎 부상과 엉덩이의 각도와 킥의 완료 사이의 연결을 문서화했습니다.
수영 선수의 무릎 부상은 일반적으로 휴식, 얼음 및 고도로 치료되지만 임상 연구에서는 이상적인 휴식 기간을 결정하지 못했습니다. 회복하는 동안, 수영자는 일반적으로 천천히하고, 걷어차는 힘을 줄이고, 조심스럽게 예열하고, 영향을받는 무릎을 과용하지 않도록 권고합니다. 어떤 경우에는 항염증제 또는 코티존 주사를 사용하여 무릎 통증을 줄일 수 있습니다. 무릎 보호대는 수영을하는 데 도움이됩니다.
예방