태극권 칼로리

큰 칼로리 화상을 찾을 때 태극권이 마음에 들지 않을 수 있습니다. 운동이 느리고 통제 된 방식으로 수행 되더라도 실제로 운동 시스템은 상당한 양의 칼로리를 소모합니다. 125 파운드의 사람은 1 시간 세션에서 약 240 칼로리를 태우고, 155 파운드의 사람은 300을 연소시키고 185 파운드의 사람은 356을 태운다. 태극권 세션은 칼로리 연소와 관련하여 약 1 시간의 걷기 3. 5 mph로 완료되었습니다.

칼로리 너머의 혜택

태극권 운동은 칼로리 연소와 관련하여 달리기 나 격렬한 자전거 타기와 경쟁 할 수 없지만 수많은 다른 독특한 혜택을 제공합니다. 이 고대 무술은 당신의 유연성, 조정, 지구력, 체력과 힘을 향상시켜줍니다.