H 2 0는 몸에 더 많은 양을 섭취 할 수 있습니다. 물이 장기의 필수 임무를 수행한다는 점을 고려할 때, 충분한 양의 음료를 마시지 않고 탈수되는 것이 치명적일 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
그렇다면 하루에 8 온스의 물 8 잔을 마시지 않으면 몸에 정확히 어떤 영향이 있습니까? 탈수로 인해 신체에 미칠 수있는 모든 손상에 대해 알아 보려면 계속 읽으십시오. 신체가 어떻게 작동하는지에 대한 자세한 내용은 비행기에서 신체에 어떤 일이 일어나는지 알아보십시오.
혈장 수치가 감소합니다.
신체에 물이 충분하지 않으면 혈장이라고 불리는 혈액의 액체 성분이 혈액 세포를 유지시키는 데 필요한 물질이 적습니다. 예를 들어, 항공, 우주 및 환경 의학 저널에 발표 된 2008 년 연구에 따르면 건강한 남성이 탈수되고 단 4 시간 동안 움직이지 않으면 혈장량이 3.4 % 감소했습니다.
그렇다면 당신은 왜 당신이 가지고있는 플라즈마의 양에 관심이 있습니까? 적절한 양의 혈장이 없으면 적혈구가 더 집중됩니다. 즉, 중요한 단백질, 미네랄, 영양소 및 산소를 신체의 다른 부위로 운반하는 데 어려움을 겪습니다.
당신의 마음은 초과 근무해야합니다.
감소 된 혈장으로 인한 혈액량의 감소는 혈액을 두껍게 만듭니다. 이로 인해 "심장의 근육에 연료를 공급하는 능력에 영향을 미치는 심 박출량의 감소"로 이어진다 . 앤젤레스, 캘리포니아.
"본질적으로, 우리 심장은 근육에 같은 양의 연료를 펌핑하기 위해 훨씬 더 열심히 일해야합니다."라고 그는 말합니다. 그렇기 때문에 탈수했을 때 체내 다른 혈액에 혈액을 공급하기 위해 초과 근무를하기 때문에 일반적으로 심박수가 높아집니다.
두통이 생깁니다.
혈액이 두꺼워지면 다른 매우 중요한 장기 중 하나 인 뇌에도 영향을 미칩니다. 이 두꺼운 피가 몸 전체로 움직이기 어려워지면 혈압이 상승합니다. 이것이 바로 Modabber에 따르면 탈수 환자는 특히 물이없는 기간이 길어질 경우 두통을 겪습니다.
당신의 두뇌는 재부팅해야합니다.
뇌에 필요한 양의 물이 공급되지 않으면 조직액이 감소합니다. 상상할 수 있듯이 이것은 신체 전체에 문제를 일으 킵니다. 기억력 문제로 고생하고 조직액 감소로 인한 일반적인 혼란에 시달릴 수 있습니다. 아, 그리고 탈수는 또한 시스템을 "재부팅"하는 방법으로 사용되는 희미한 주문을 의미 할 수 있습니다.
Modabber는“뇌는 연료 산소를 빼앗기는 것을 좋아하지 않는다. "탈수증이 진행되면 뇌 기능이 느려지거나 심할 경우 '재부팅'하여 스스로를 보호 할 수있는 방법이 있습니다."
신장이 더 많은 물을 흡수합니다.
물을 충분히 마시지 않으면 화장실 여행 횟수가 줄어 듭니다. Modabber에 따르면, 이는 탈수로 인해 신장이 더 많은 물을 저장하도록 신장을 유발하기 때문입니다.
Modabber는“탈수로 인해 1 차 생산량은 감소한다. "신장 (소변 배출을 통한)은 신체가 수화 상태를 최적화하는 방법입니다. 초기 탈수시 물에 매달릴 수 있고 초과하면 물을 배출 할 수 있습니다."
그러나 신장이 너무 오랜 시간 동안 초과 근무를하고있는 경우 신체의 여분의 폐기물을 씻어 낼 수있는 충분한 양의 물을 섭취하지 않으면 부상의 세계에있을 것입니다. 신장 재단. 물이 부족하면 폐로 인해 신장이 막힐 수 있으며 요로 감염에서 더 심각한 문제에 이르기까지 모든 것이 생길 수 있습니다. 자주 탈수하면 신장 질환, 신부전 또는 신장 기능 저하 위험이 높아집니다.
당신의 몸은 온도를 조절하는 능력을 잃습니다.
발한은 체온 조절 과정에서 자연스럽고 중요한 부분입니다. 문제? 신체가 체액이 고갈되면이 규정이 완전히 중단됩니다.
Modabber는“Sweating은 인간이 체온을 조절하는 중요한 방법”이라고 설명합니다. "유체를 유지하려는 신체의 노력으로 탈수 동안 땀 생산이 감소하기 때문에 체온이 상승합니다.이 현상은 탈수로 인한 근육 성능의 저하를 설명하는 데 도움이됩니다."
피부가 앓기 시작합니다.
신체의 땀 생성 부족은 피부에 영향을 줄 수 있습니다. 탈수되면 몸은 필수 내부 장기와 같이 더 까다로운 부위에만 수분을 공급하고 피부처럼 덜 중요하다고 생각되는 부위에는 덜 집중합니다.
모다 버는“건조한 '피부'피부가 보이며, 신체가 수분을 중요한 기관에 유지하고 수분 손실을 '낮지 않은'부위로 최소화하기위한 노력으로 인한 결과라고한다. "우리 피부는 장기이며 매우 얇은 스펀지와 비슷하며 수분 함량에 따라 다른 모양을 취합니다." 그렇기 때문에 더 많은 물을 마시면 보습이 더 좋아집니다.
