개인 트레이너는 모든 유형의 고객에게 운동 지침을 제공합니다. 연령대는 청소년부터 베이비 붐 세대, 노인층 고객까지 다양합니다. 트레이너는 임상 설정, 회사 웰니스 사이트, 상업용 피트니스 센터 또는 가정 에서뿐만 아니라 컴퓨터로 작업합니다. 개인 강사는 단일 고객, 파트너, 3 ~ 5 명의 고객 그룹, 대형 부트 캠프를위한 세션을 진행합니다. 양질의 세션을 제공 할 수있는 능력은 고객의 요구와 동기를 결정하는 정확성에 달려 있으며 운동 처방과 이러한 요구를 충족시킬 수있는 적절한 장비를 제공합니다.
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건강 검진 및 평가
잠재적 인 개인 트레이닝 클라이언트는 위험 요인에 대해 검사를 받아야하며 운동을 위해 선택해야합니다. 건강 검진 설문지 또는 HSQ는 의학적 허가가 적합한 지 결정하기 위해 고객의 위험 요소를 계층화하는 중요한 도구입니다. HSQ를위한 템플릿은 American College of Sports Medicine 또는 ACSM에서 찾을 수 있습니다. 개인 트레이너는 의학적 상태가 존재하는 경우 의뢰인이 의사의 진료를받을 수 있도록하는 것이 중요하다는 것을 잘 알고 있습니다. 운동 허가를받은 후 클라이언트의 현재 체력 수준을 결정하기위한 평가가 수행되어야합니다. ACSM의 자원 자료에서 심혈관 지구력, 근력 및 지구력, 유연성 및 신체 구성에 대한 평가를 얻을 수 있습니다.
목표 지향적 프로그래밍
운동 프로그램의 중요한 부분은 각 고객을위한 특정 목표를 수립하는 것입니다. 목표는 고객의 표현 된 소망과 건강 검진 인터뷰 및 평가 결과에 근거해야합니다. 귀하의 의뢰인이 건강상의 이익, 개선 된 운동 능력 또는 운동 능력을 요구하는지 여부를 결정해야합니다. 일반적인 체육관에 적합하지 않은 노인, 어린이 또는 다른 사람들과 일할 때는 특별한 고려 사항을 이해해야합니다. 목표가 설정되면 프로그래밍을위한 많은 옵션을 사용할 수 있습니다. 각 개인의 운동 빈도, 강도, 기간 및 모드를 결정하는 것이 훈련 세션을 개인적으로 만드는 요인입니다.
진행을위한 프로그래밍
피트니스 프로그램의 진행은 고객이 지속적으로 목표를 향해 나아가고 있음을 의미합니다. 평가 결과를 시작 프로그램 수립의 기준으로 사용하면 고객의 신체가 적응할 수 있도록 적절한 자극을 제공 할 책임이 있습니다. 심혈관 운동, 저항 운동 및 유연성 운동 모두를 고려해야합니다. 운동 선수를 훈련하는 경우 어떤 운동 유형이 운동 능력을 향상 시킬지 결정해야합니다. 또한 고객의 영양 습관을 모니터하고 음식 선택과 먹는 행동에 대해 신중한 결정을 내릴 수 있도록 도와줍니다.
통신이 핵심입니다.
트레이너로서 당신은 고객과 긴밀한 관계를 맺고 모든 관계에서와 마찬가지로 훌륭한 의사 소통이 중요합니다. 당신은 당신이 디자인하는 프로그램에 대해 다른 학습 스타일을 가진 고객을 적응시키기 위해 강력한 의사 소통 및 교수 기술이 필요할 것입니다. 귀하의 고객은 적절한 신체 역학과 부상 예방에 대한 정확한 지침을 제공하기 위해 귀하를 의지합니다. 동기 부여, 치어 리더, 카운슬러, 집행자 및 친구의 중요한 역할을합니다. 트레이너 - 고객 관계는 신뢰와 성실에 기초합니다.
전문적인 책임
트레이너는 안전, 부상 예방 및 응급 처치를 담당합니다. 전문적으로 자격을 갖춘 강사는 연구 주제를 최신 상태로 유지하기 위해 지속적인 교육을 통해 역량을 입증해야합니다. 운동 프로그램뿐만 아니라 경영학, 청구서, 취소 정책 및 분쟁 해결 분야에서 모든 개인의 영양 및 윤리적 치료에 대한 귀하의 범위를 포함하여 광범위한 경계 정책을 준수 할 것입니다.
