혈류를 유지하는 데 도움이되는 레스베라트롤 또는 잠자기 전에 유리를 먹으면 반 시간의 운동과 같은 체중 감량 혜택을 얻을 수 있다는 점 때문에 약간의 적포도주가 심장에 좋다는 것을 이미 들었을 것입니다 레스베라트롤이 흰 지방을 쉽게 씻기 쉬운 갈색 종류로 바꾸는 방식 덕분입니다. (또는 와인을 마시는 것이 당신에게 정말 좋은 80 가지 이유 중 하나 일 수 있습니다.)
그러나 로체스터 대학 의료 센터 (University of Rochester Medical Center)가 수행하고 Scientific Reports 저널에 발표 된 최근 연구에 따르면 저수준의 알코올도 뇌에 좋을 수 있습니다. 그리고 우리는 심장 건강에 좋은 와인에 대해서만 말하는 것이 아닙니다. 이 연구는 맥주가 와인에서 증류주에 이르기까지 하루에 2 단위 인 한 "모든 알코올"이라고 지적했다. (기록상 맥주 12 온스, 와인 5 온스, 스피릿 1.5 온스)
"이 연구에서 우리는 처음으로 저용량의 알코올이 뇌 건강에 잠재적으로 유익하다는 것을 보여주었습니다. 즉, 뇌의 노폐물 제거 능력을 향상시킵니다."라고 University of Translational Neuromedicine의 공동 소장 인 Maiken Nedergaard 로체스터 메디컬 센터 (URMC)의 연구 책임자입니다.
알코올이 소량으로 뇌에서 독소를 제거하고 감소시킬 수 있다는 생각은 장기적으로 중요한 영향을 미칩니다. 가장 중요한 것은 작은 술이 치매와 알츠하이머 병의 발병을 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다.
그들의 연구 결과는 일주일에 세 잔의 샴페인을 마시는 것이 알츠하이머 병을 예방하고 기억력을 향상시킬 수 있다고 결론을 내린 University of Reading의 2013 연구와 일치합니다.
이 연구는 하나와 동일한 한계, 즉 두 경우 모두 연구가 생쥐에서 수행되었다는 사실을 가지고있다.
그럼에도 불구하고, 하루에 한 두 잔의 적포도주를 마시는 것이 많은 건강상의 이점을 가지고 있음을 나타내는 연구가 늘어나고 있습니다.
이 연구의 저자들이 지적했듯이, 여기서 강조는 중점입니다. Nedergaard 박사는“연구 결과에 따르면 저 알코올 섭취가 치매 위험이 낮다는 사실이 밝혀졌다”면서“몇 년 동안 술을 많이 마시면인지 기능 저하의 위험이 증가한다., 저용량의 알코올은 전반적인 뇌 건강을 향상시키는 것으로 보입니다."
미국인을위한식이 가이드 라인에 따르면, 적당한 알코올 소비는 여성의 경우 하루에 최대 1 잔, 남성의 경우 최대 2 잔으로 정의됩니다.
이것은 102 세의 한 이탈리아 여성의 현명한 말과도 일치합니다. "오랫동안 점심 시간에 레드 와인의 두 손가락 너비, 그리고 더 이상은 아닙니다."
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