우리 몸이 겨울에 신진 대사를 늦춘다는 신화는 슬프게도 사실이 아니며 (우리는 스스로를 비난 할뿐입니다), 사람들이 휴가철 중간에 조금 더 둥글게되는 경향이 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 이제 1 월에 모든 체중 감량 결의안이 다가 오면서 우리 모두 체중계를 조금 더 자주 치고있을 것입니다. 물론 칼로리를 계산하는 것이 몸을 살리기위한 최적의 체중 일 필요는 없지만 (James McAvoy에게 물어보십시오), 특히 근육을 강화하려는 경우 체중계의 숫자가 반드시 건강을 나타내는 지표는 아닙니다. 그러나 목표가 부하를 약간 낮추는 것이라면 그 세 자리 숫자가 떨어지는 것이 행복 할 수 있습니다.
그렇다면이 평평한 마술 8 구슬이 언제 가장 최적의 결과를 낼 수 있을까요?
하루 종일 소비하는 음식에 의해 몸이 아직 무게를 측정하지 않기 때문에 기술적으로 "가장 무거운"체중은 업무를 수행 한 직후 아침에있을 것입니다. 그러나 절대적으로 가장 가벼운 무게를 원한다면 많은 사람들이 샤워 후 체중계를 밟으면 최대 파운드 라이터가 될 수 있음을 알게되었습니다.
이것에 대한 추론은 간단합니다. 욕실 전체를 젖은 사우나로 만드는 길고 뜨거운 샤워를하는 경향이 있다면 수 파운드 (2 파운드)의 물 무게까지 잃을 수 있습니다. (참고: 길고 두꺼운 머리카락을 가졌다면 실제로 젖었을 때 비늘에 더해 지므로 머리를 씻는 지 여부에 따라 무게가 달라질 수 있습니다.) 어느 쪽이든 관대합니다. 그러나 땀을 흘리거나 스파에서 몇 시간을 보낸 후 저울에서 뛰어 다니는 것처럼 반드시 "진정한"독서는 아닙니다.
하루 중 어느 시간을 선택하든 매일 매일 "체중 시간"으로 설정해야합니다. 결국, 일관성을 유지함으로써 당신은 얼마나 많이 얻거나 잃고 있는지에 대한 감각을 갖게 될 것입니다. 행운을 빕니다!
Diana Bruk Diana는 성별과 관계, 현대적인 데이트 트렌드, 건강과 건강에 관한 글을 쓰는 편집장입니다.