Mark Wahlberg는 46 세이지 만 여전히 유명한 1993 년 "Marky Mark"피트니스 비디오에서 자랑했던 것과 동일한 찢어진 몸을 가지고 있습니다.
그렇다면 4 명의 아버지는 어떻게 무서운 #dadbod의 발병을 막을 수 있습니까?
우선 그는 주말을 믿지 않습니다. 비디오 캡션 #nodaysoff에서 Wahlberg는 가족과 휴가 중일 때도 따르는 강렬한 운동 루틴을 공유했습니다.
물론, 최근 남성 피트니스 에 자신의 다음 행동을 위해 최고의 삶을 위해 훈련하고 있다고 말한 스타 인 Mile 22 는 "포도주 없음, 파스타 없음, 미트볼이 없습니다."
그리고 인스 타 그램을 스토킹하는 사람은 자신이 만든 천연 유청 단백질 파우더 인 PI Nutrition의 팬이라는 것을 알고 있습니다.
그러나 지난주에 그는 운동 체제에 대한 특히 자세한 설명을 공유했으며 특히 충격적인 계시가 포함되어 있습니다.
그는 새벽 3시에 일어나 운동을합니다. 그는 일주일에 7 일 2 시간 운동을하며 매일 밤 7시에 잠자리에 들었다. 이제 그 약속입니다.
운동 후, 그는 지방이없는 요거트와 휘핑 된 유청 단백질, 바닐라 라떼 맛을 먹으며 하루 25 그램의 단백질과 톤의 에너지를 공급합니다.
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Diana Bruk Diana는 성별과 관계, 현대적인 데이트 트렌드, 건강과 건강에 관한 글을 쓰는 편집장입니다.나는 오전 3시에 일어나 일주일 내내 2 시간 (7pm에 침대) 운동을합니다. 저는 건강하고 활동적인 라이프 스타일을 실천하는 데 전념하고 있으며, Performance Inspired (내가 만든 브랜드)는 자연스럽게 업무 윤리의 연장입니다. 개인적으로 가장 좋아하는 제품은 바닐라 라떼 향이 나는 #RippedWheyProtein입니다. 다른 사람들이 PI를 성공적으로 사용하는 것을 보는 것도 좋습니다. 이야기와 그림을 계속 보내십시오! @performinspired에 따라 주문하려면 pi-nutrition.com을 방문하십시오. #performanceinspirednutrition
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