당신이 알지 못하는 경우에, 대부분의 국가는 현재 거대한 열파에 휩싸여 있습니다. 질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 미국의 600 명 이상이 매년 극심한 열기로 사망하고 있습니다. 그리고 일부 지역의 온도가 100도 이상으로 높아지면 치명적인 고위험의 위험을 인식하는 것이 그 어느 때보 다 중요합니다.
두통, 현기증, 메스꺼움, 빠른 심박수 및 의식 상실을 포함하므로 열 피로 및 열사병의 증상은 비슷합니다. 그러나 신체가 열 피로에서 치명적인 열사병으로 이동하고 있음을 나타내는 두 가지 경고 신호가 있습니다. 첫 번째는 피부가 차갑고 칙칙한 느낌에서 건조하고 더운 느낌으로 변한다는 것입니다. 그러나 Mayo Clinic에 따르면 두 번째로 가장 중요한 증상은 104도 이상의 체온입니다.
레 노스 힐 병원의 응급 의사 로버트 글 래터 (Robert Glatter) 박사 는“고령층에서 흔히 나타나는 고혈압, 관상 동맥 질환 및 신장 질환은 모두 열사병 발병 위험을 높인다. 뉴욕시에서 최근 미국 뉴스 & 월드 리포트에 말했다. "이것은 열사병의 주요 위험 요소입니다."
야외 신체 활동에 참여하는 것이 극심한 열에서 권장되지 않기 때문에 운동 선수들도 특히 조심해야합니다. 글래 터는“열에서 운동하는 운동 선수들은 체액보다 앞서 나가는 것을 기억해야한다. "열이 극심한 동안 갈증을 피하는 것이 중요합니다. 목이 마를 때 마시는 것만이 아닙니다."
목요일 밤 전 뉴욕 자이언츠의 공격적인 라인 맨 인 미치 페트루스 (Mitch Petrus) 는 32 세의 나이로 열사병으로 사망했습니다. 그의 비극적 인 추월은 열파 중에 자신을 돌보는 것이 중요하다는 것을 특히 상기시켜줍니다. 특히 외부에서 신체 활동을 할 계획이라면 더욱 그렇습니다.
글래 터는“열에서 1 시간 이상 강렬하게 운동 할 때는 휴식을 취하는 것이 필수적이다. "여기에는 휴식, 햇빛으로부터 그늘 찾기, 설탕과 전해질이 혼합 된 식수가 포함됩니다. 설탕과 전해질이 포함 된 음료를 이용할 수 없다면 짠 프레즐, 과일 및 견과류가 항상 좋은 선택입니다."
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Diana Bruk Diana는 성별과 관계, 현대적인 데이트 트렌드, 건강과 건강에 관한 글을 쓰는 편집장입니다.