미국의 불안과 우울증 협회 (ADAA)에 따르면 매년 미국 인구의 2 ~ 3 %가 진정으로 쇠약 해지는 공황 발작을 경험합니다. 즉, 미국의 약 9 백만 명이 호흡 곤란, 흉통 및 발진과 같은 증상을 매년 치료합니다. 따라서 공황 발작으로 고통받는 수백만 명 중 하나이든, 사랑하는 사람에게 더 잘 이해하고 싶든, 이러한 마비 불안 불안 중 하나가 발생할 때 신체에 어떤 일이 일어나는지 정확히 읽으려면 계속 읽으십시오.
교감 신경계가 활성화되었습니다.
ND 는 스트레스 관리 전문가 인 캐롤린 딘 박사 (Dr. Carolyn Dean, MD, ND)에 따르면 공황 발작이 시작되는 순간부터 교감 신경계를 활성화 시킨다고 밝혔다.
심박수가 증가합니다.
공감 신경계는 또한 공황 발작이 시작될 때 몸에 아드레날린을 방출합니다. 미국 정신과 협회 (American Psychiatric Association)가 지적한 바와 같이, 이 아드레날린의 유입은 신체가 심장의 두근 두근, 심장 박동, 가슴 통증 또는 불편 함을 경험하게 할 수 있습니다. 많은 사람들에게 이러한 증상은 심장 마비처럼 느껴질 수도 있습니다.
당신의 눈은 팽창합니다.
Calm Clinic에 따르면, 공황 발작 동안의 물리적 인 싸움 또는 비행 반응의 일부는 동공의 팽창을 포함합니다. 동공이 확장되면 눈이 더 많은 빛을 비추어 일시적으로 시력을 향상시키고 잠재적 인 포식자를 쉽게 잡을 수 있습니다.
그러나 일부 공황 발작 환자는 반대 반응을 경험합니다: 시야가 흐려집니다. 이것은 초점을 유지하기 위해 너무 열심히 노력하는 눈으로 인해 주변 시력이 흐릿하게 나타납니다.
소화 시스템이 느려지거나 완전히 작동을 멈 춥니 다.
공황 발작 동안 많은 사람들은 소화가 중단되는 것을 알게됩니다. 신체는 그것이 위험하다고 생각하기 때문에 소화 기관의 속도를 늦추거나 중단시키기 위해 장의 신경계 (위장관의 기능을 지배하는)에 신호를 보냅니다. 이것은 에너지를 보존하고 신체적 위협의 가능성에 대비하기위한 신체의 시도입니다.
ADAA에 따르면, 소화가 중단되면 위경련, 설사, 변비 및 메스꺼움이 발생할 수 있습니다.
팔과 다리의 혈류가 감소합니다.
공황 발작으로 고통받는 사람들의 경우, 말단의 혈액은 종종 중추 신경계가 더 중요하다고 생각되는 신체의 다른 부분으로 경로가 변경됩니다. 이 혈액 손실로 인해 공황 발작 환자는 종종 팔, 다리, 발 및 손의 마비에 대해 불평합니다.
얕은 호흡은 몸에 너무 많은 산소와 너무 적은 이산화탄소를 제공하기 때문에과 호흡은 사지에 감각이 없어 질 수 있습니다. Calm Clinic이 지적한 것처럼이 불균형 비율은 결국 혈관이 말단으로 수축하고 혈액 흐름을 제한합니다.
땀샘이 과도하게 운전합니다.
공황 발작이있는 사람은 여러 가지 이유로 지나치게 땀을 흘릴 수 있습니다. 불안감 센터는 싸움 또는 비행 관점에서 신장에 저장되는 물의 양을 줄이기 위해 땀 생성을 증가시킵니다. 신장의 수분이 적다는 것은 화장실에 갈 필요성이 줄어든다는 것을 의미합니다. 신체에 관한 한, 임박한 위협이있을 때가 아닙니다.
다른 경우에, 공황 발작이있는 사람은 증가 된 심박수와 호흡으로 인해 불편한 양의 땀을 경험할 수도 있습니다. 이러한 업틱은 신체가 신체의 덜 중요한 부분에서 생존에 필수적인 더 중요한 영역으로 혈액의 흐름을 다시 라우팅하기 위해 초과 근무를 할 때 발생합니다.
입이 마르게됩니다.
불안한 개인의 경우, 등반 펄스에는 일반적으로 빠른 호흡이 밀접하게 동반됩니다. 이로 인해 Calm Clinic은 불안 및 / 또는 공황 발작으로 고통받는 사람들이 입에서 숨을 쉴 가능성이 높으며 결국 건조 함을 유발한다고 지적합니다.
발진이 생깁니다.
공황 발작으로 고통받는 모든 사람이이 불쾌한 증상을 경험하지는 않지만, 특히 나쁜 불안감에서 발진을 일으키는 사람들도 있습니다.
국립 습진 협회 (National Eczema Association)에 따르면, 싸움 또는 비행 상황에서 신체가 뇌와 통신하는 방식 때문에 공황 발작 중에 발진이 발생합니다. 믿을 수 없을 정도로 불안 할 때 몸은 많은 양의 코티솔을 생성합니다. 이 호르몬이 너무 많으면 면역계가 억제되어 피부에 염증 반응을 일으 킵니다. 불안감 감소에 대한 자세한 내용은 스트레스와 싸우는 30 가지 쉬운 방법을 확인하십시오.
