미국인들이 자신의 휴대 전화에 어떻게 중독되어 있는지 말해 줄 필요는 없습니다. 주변을 둘러보세요. 두 번째로 올바른 위치에있을 때 스포츠 점수 확인, 뉴스 읽기, 비디오 게임 또는 블랙 팬더 스트리밍과 같이 마치 트랜스 폰처럼 마치 자신의 휴대 전화를 직접 응시하는 사람이있을 수 있습니다. . 주머니에 무한 지루함 기술을 무한대로 공급하면 결과가 나올지 궁금해집니다. 그리고 드럼 롤…
조심하지 않으면 기기에 너무 의존하게되어 불법 물질에 대한 의존과 마찬가지로 스마트 폰 첨부 파일을 개발하여 건강과 웰빙에 심각한 타격을 줄 수 있습니다. 그런 일이 일어나기 전에 기기로 너무 많은 시간을 보내기 시작할 때 몸이 겪는 방식에 대해 읽어보십시오. 이미 연결되어 있다면이 11 가지 쉬운 방법으로 스마트 폰 중독을 극복하십시오.
1 더 우울해집니다.
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하루에 몇 시간 씩 스마트 폰에 전념 할 때 관계가 결과를 겪는 것은 아닙니다. 서울 고려 대학교 연구원들이 전화 중독 진단을받은 19 명의 젊은이들을 연구했을 때, 중독 척도에서 높은 점수가 높은 우울증과 관련이 있음을 발견했습니다.
2 당신은 에너지를 잃습니다.
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같은 한국 연구에서, 연구자들은 또한 스마트 폰에 중독 된 피험자들이 뇌에서 감마 아미노 부티르산 (GABA) 수준이 높아 불안에서 졸음에 이르기까지 모든 것에 기여할 수 있음을 발견했습니다. 그리고 지속적으로 피로를 풀고 있다면이 17 가지 수면 제품 사람들이 맹세하십시오.
3 수면이 덜 회복됩니다.
4 시력이 손상됩니다.
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스마트 폰과 같은 전자 장치는 파장이 짧아 스펙트럼의 다른 색상에 비해 에너지가 많은 청색광을 방출합니다. 문제? 톨레도 대학 (University of Toledo)의 연구자들은이 푸른 빛이 망막이라고 불리는 중요한 분자를 눈에 해로운 "세포 킬러"로 변형 시킨다는 것을 발견했습니다.
연구 저자 인 아지 스 카루 나라 스네 (Ajith Karunarathne) 박사는“우리는 지속적으로 청색광에 노출되어 눈의 각막과 렌즈가이를 막거나 반사 할 수 없다”고 말했다. "보고 싶다면 망막 분자의 지속적인 공급이 필요합니다."
5 목이 긴장됩니다.
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소파에 앉아서 하루 종일 휴대 전화에서 Instagram을 스크롤하면 아무것도하지 않습니다. 목 근육이 너무 아플 수 있습니까? 놀랍게도, Journal of Physical Therapy Science에 발표 된 한 연구에 따르면 특히 한 손으로 휴대 전화를 사용하면 특히 목과 어깨 부위에서 "상지 근육 활동이 증가"합니다.
6 두통이 더 심해집니다.
귀하의 휴대 전화 의존성은 문자 그대로 그리고 은유 적으로 두통입니다. Scientific Reports 저널에 발표 된 연구에 따르면 평균적으로 휴대 전화 사용자는 장치가없는 사용자에 비해 두통이 발생할 가능성이 38 % 더 높습니다. 과학자들은 이것이 왜 그런 지에 대해 완전히 확신하지는 않지만, 그들의 이론은 휴대 전화의 전자기 에너지가 두통을 앓고있는 도파민-오피 에이트 시스템에 영향을 미친다는 것입니다.
7 아플 가능성이 더 큽니다.
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하루에 여러 번 손을 씻는 데주의를 기울여도 전화 덕분에 몸이 아플 위험이 있습니다. Annals of Clinical Microbiology 저널에 발표 된 한 연구에 따르면 200 개 스마트 폰의 테스트 샘플을 바탕으로 엄청난 94.5 %의 장치가 박테리아 균주에 오염 된 것으로 나타났습니다.
8 당신은 자동차 사고에 더 취약합니다.
운전 중에 효과적으로 전화 통화를 할 수 있다고 주장하는 사람들은 자신에게 거짓말을합니다. 카네기 멜론 대학교 (Carnegie Mellon University)의 연구원들에 따르면, 전화 통화를 할 때 뇌파가 변경되며, 이동 중에 대화를 듣는 것처럼 술에 취한 것처럼 행동 할 수 있습니다. 정수리 엽 (구두를 통제하는)의 뇌 활동량을 37 % 줄입니다.
9 진동이 없습니다.
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스마트 폰 중독이있는 많은 사람들은 장치가 주변에 없을 때 "팬텀 진동"또는 감지 된 전화 진동을 경험하게됩니다. 기본적으로 휴대폰을 너무 자주 사용하면 부속 장치처럼됩니다.
팬텀 사지를 경험 한 수족과 마찬가지로 뇌의 체성 감각 피질 (터치 처리)은 휴대 전화가 MIA 일 때 새로운 신경 연결을 만들어 집에서 카운터에 앉아 있어도 휴대 전화가 진동하고 있다는 신호를 뇌에 보냅니다..
10 엄지 손가락이 마비됩니다.
전화는 원래 음성 커뮤니케이션을 위해 고안되었지만 지금은 수많은 다른 방식으로 사용되며, 대부분 음성 코드가 아닌 손가락 사용과 관련이 있습니다. 그리고 휴대 전화를 사용하려면 손가락 움직임이 너무 많이 필요하기 때문에 의사는 가벼운 물집에서 심한 힘줄 외상에 이르기까지 손가락 부상 환자의 유입을 보았습니다.
스크립스 기념 병원의 정형 외과 의사 인 리차드 브라운 (Richard Brown)은 "나는 엄지와 손가락으로 힘줄 부위에 통증이있는 사람들의 수가 크게 증가한 것을 보았다"고 ABC 뉴스에 말했다. "나는 그들 중 일부를 치료사에게 보내거나 약으로 시작하거나 부목에 넣거나 때로는 수술해야합니다."
11 체중이 늘어납니다.
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휴대 전화에서 방출되는 푸른 빛은 인슐린 저항성을 높여줍니다. 이것의 문제는 인슐린이 포도당을 에너지로 전환시키는 역할을하며, 인슐린이 없으면 신체가 연료로 연소하지 않고 지방에 포도당을 저장한다는 것입니다. 그리고 A 급 슬림 다운 조언을 찾고 있다면 가을 50 Genius Weight-Loss Tricks부터 시작하십시오.
12 기억력이 약해집니다.
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Environmental Health Perspectives 저널에 발표 된 한 연구에 따르면 전화를 걸 때 셀룰러 장치에서 방출되는 무선 주파수 전자기장은 메모리 용량에 악영향을 미칩니다. 그리고 당신의 두뇌를 압정처럼 날카롭게하고 싶다면, 이 20 가지 간단한 방법으로 기억력을 향상 시키십시오.
13 스트레스 수준이 높아집니다.
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