현대에는 거의 모든 연령대에 관계없이 스마트 폰을 사용하고 있습니다. Common Sense Media가 실시한 2013 년 연구에 따르면, 2 세 미만의 충격적인 38 %의 어린이가 스마트 폰을 사용하여 2013 년에 10 %에서 증가한 2013 년에 일부 형태의 미디어를 소비했습니다.
몇 번이고 들었 듯이, 스마트 폰 사용 증가는 우리 모두에게 심각한 건강 위험을 초래하지만, 신체가 계속 성장하고있는 어린이에게는 특히 그렇습니다. 그렇습니다. 스마트 폰은 머리부터 발끝까지 아이에게 영향을 줄 수 있지만 특히주의를 기울여야 할 부분은 눈입니다. 자녀의 시력에 어떤 스크린 시간이 정확한지 알아 보려면 계속 읽으십시오. 자세한 정보를 확인한 후 해당 스마트 폰을 빼내야합니다.
눈의 피로를 유발합니다.
스마트 폰 화면은 자녀의 눈에 심각한 손상을 줄 수있는 청색광을 방출합니다. "과도한 청색광 노출은 눈의 피로, 피로 및 두통과 관련이 있습니다."Transitions Lenses의 검안사 겸 브랜드 홍보 인 Amanda Rights 박사 는 설명합니다. 실제로 시력위원회 (The Vision Council)의 최근 한 조사에 따르면 9 %의 부모가 2 시간 이상 화면을 보던 아이들이 눈이 자주 피로 해지고 두통이 발생했다고보고했습니다.
안경 회사 Theraspecs의 마케팅 관리자 인 Greg Bullock 은 이러한 증상이 특별히 위험 해 보이지는 않지만 나중에 이러한 증상이 나중에 자녀의 건강에 심각한 영향을 줄 정도로 악화 될 수 있다고 말합니다.
"블루 라이트, 스크린 또는 장치 설정과 빛의 강도의 조합은 모두 건강한 어린이에게도 눈의 피로를 유발할 수 있습니다." "대부분의 경우 일시적이지만, 내재 된 장애가있는 사람들은 장기간 증상을 경험할 수 있습니다."
눈을 말립니다.
심한 눈의 피로를 유발할뿐만 아니라 디지털 화면에 자주 노출되면 어린이의 눈이 건조해질 수 있습니다. Optometry and Vision Science 저널에 발표 된 1991 년 연구에 따르면, 시각 표시 장치 (읽기: 스마트 폰 및 컴퓨터 화면)는 사람의 깜박임 속도를 줄임으로써 사용자의 눈을 건조시키는 것으로 입증 된 빛을 방출하므로 여분의 수분이 깜박 거리지 않는 눈.
망막에 해를 끼칠 수 있습니다.
Dr. Rights에 따르면, 장기간 및 과도한 스마트 폰 사용은 아이의 망막 또는 눈의 뒷벽에 늘어선 신경 세포 층에 빛을 감지하고 뇌에 신호를 보내는 데 심각한 손상을 줄 수 있습니다. 당신이 볼 수 있습니다. "특히 휴대폰에서 방출되는 것과 같은 고 에너지 블루 라이트는 망막 세포 사망을 가속화시키는 것으로 입증되었습니다"라고 그녀는 말합니다.
톨레도 대학 (University of Toledo)의 박사 과정 학생 인 Kasun Ratnayake 는 블루 라이트의 영향에 대한 2018 년 연구를 수행하는데 도움을 주었다고 밝혔다. 그들이 죽었을 때, 그들은 선을 위해 죽었다."
시력 장애로 이어질 수 있습니다.
자녀가 휴대 전화에 너무 많은 시간을 보내서 안경을 쓴다는 것도 전적으로 가능합니다. 광학 건강 회사 Scrivens의 2019 년 한 보고서에 따르면 지난 7 년 동안 영국에서 안경을 착용 한 13 세에서 16 세의 어린이 수는 거의 두 배로 증가했습니다.
그리고 시력 상실을 유발할 수 있습니다.
블루 라이트는 또한 시력 상실의 주요 원인 인 황반 변성과 같은 특정 안과 질환이 발생할 위험이 높아질 수 있습니다. Bullock은“스크린에 장기간 노출되면 시각 건강에 영향을 미치고 황반 변성과 같은 눈 장애의 위험을 증가시킬 수 있다는 증거가 있습니다.
브라이트 포커스 재단 (BrightFocus Foundation)에 따르면, 현재 1, 100 만 명의 미국인이 황반 변성 형태를 앓고 있습니다. 그러나 그 숫자는 2050 년까지 거의 2 천 2 백만으로 두 배가 될 것으로 예상됩니다.
신체의 다른 부위에도 해를 끼칠 수 있습니다.
푸른 빛에 지속적으로 노출되면 피부암과 같은 심각한 질병에 걸릴 위험이 있습니다. Rights 박사가 설명 하듯이, 유해한 청색광으로 인한 손상은 자외선에 노출되는 것과 유사하게 누적되는 것으로 생각되기 때문입니다.
자녀를 보호하기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 특히 Dr. Rights는 자녀에게 보호 렌즈를 착용하고 스마트 폰 사용을 제한하는 두 가지 사항을 권장합니다.
"푸른 빛 차단 렌즈는 실내와 실외의 푸른 빛 소스로부터 보호 혜택을 제공합니다."그녀는 태양이 가장 큰 근원이라고 말합니다. "또한, 디지털 장치에있을 때 '20 -20-20 규칙 '을 연습하십시오. 20 분의 화면 시간마다 20 피트 휴식을 취하여 20 피트 정도 떨어진 곳을보십시오.이 현대 시대에 디지털 장치는 일상 생활의 한 부분이므로 스크린을 피하는 것이 아니라 보호 안경과 스크린 시간 관리를 통해 안전한 사용을 실천하는 것이 목표입니다. " 자녀가 행복하고 건강하게 지낼 수있는 더 많은 방법을 위해, 여기에 건강한 아이들을 키우는 비결이 있습니다.
