작업 환경에서나 집에서 이러한 움직임을 가장 많이 경험하든, 손이나 발로 피쉬 팅이나 작은 움직임을하는 것은 많은 원인을 가질 수 있습니다. 피 젯팅은 일반적으로 프로젝트 나 상황에 적절한 양의주의를 기울이지 않는 것과 관련이있을 수 있지만, 복잡한 문제를 해결하려고 시도하는 것처럼 실제로 이러한 작은 움직임이 도움이 될 수있는 특정 사례가 있습니다. 그러나 다른 상황에서, 당신의 fidgeting은 자신도 모르게 당신을 괴롭힌 큰 문제를 지적 할 수 있습니다.
1 ADHD를 진단하지 않았습니다.
캘리포니아의 행동 건강 및 외상 치료 클리닉 인 Vantage Point Recovery의 의사들에 따르면, 가장 흔한 원인 중 하나는 치료되지 않은 주의력 결핍 / 과잉 행동 장애 (ADHD)입니다. 끊임없이 화를 내고, 말하고, 다른 사람들을 방해하고, 조용해야하는 활동을 잘하지 않는다면, 불안을 재평가해야 할 때입니다. 또한, 당신의 불안이 많은 개인적, 직업적 관계에 부담을 주었을 경우, 의사와 상담해야 할 때입니다.
2 당신은 불안한 다리 증후군이 있습니다.
fidgeting과 관련된 또 다른 일반적인 장애는 불안한 다리 증후군이며, 보통 밤에 또는 긴장을 풀려고 할 때 환자를 괴롭히는 장애라고 National Neurological Disorders and Stroke 연구소는 말합니다. 이 장애는 다리에 불편한 느낌을 주며, 몸의 나머지 부분이 편안 할 때에도 다리를 움직일 필요가 있다고 느끼게합니다. 불안한 다리 증후군의 원인에 대해서는 알려진 바가 거의 없지만, 자동차 타기, 장거리 비행 및 더 오랜 시간 동안 앉아 있어야하는 기타 활동과 같은 장기간의 비 활동으로 인해 발병 할 수 있습니다.
3 당신은 자폐증이 될 수 있습니다.
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시애틀 어린이 병원의 임상 심리학자 Emily Rastall은 대부분의 상황에서 여전히 머물 수 없다면 충동에 저항 할 수 없거나 자폐증으로 인한 감각 운동 문제를 다루고 있기 때문일 수 있다고 말합니다. 자폐증 센터. 자폐증에 대한 진단 검사는 없지만, 어려움을 겪고있는 성인은 장애를 앓고 있다는 사실을 모르고 자주 진단을받습니다. 다른 사람들이 자신의 신체 언어를 통해 생각하고 표현하는 것을 해석하는 데 어려움이 있거나 감정을 조절하고 대화를 유지하는 데 어려움을 겪고 있다면 경험하는 초조 한 문제와 함께 자폐증을 지적 할 수 있습니다.
4 폐경기를 겪고 있습니다.
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웁살라 대학교의 연구자들이 발견 한 것처럼, 밤에 지속적으로 fidgeting하면 폐경기의 시작 단계를 가리킬 수 있습니다. 폐경기에 들어간 스웨덴 여성에 대한이 연구에 따르면 fidgeting과 restless leg syndrome은 밤 땀과 피로와 같은 호르몬 변화의 전형적인 증상을 동반하지 않는 것보다 더 자주 나타났습니다. 연구에서 지적한 바와 같이 기본적으로 호르몬의 고갈은 특히 밤에 fidgeting을 유발할 수 있습니다.
5 PTSD가 있습니다.
외상 후 스트레스 장애로 인해 집중이 어려워지고 항상주의를 기울여야한다는 느낌이 들기 때문에 RAND Corporation이 발표 한 연구에 따르면, 환자들은 펜트 업 에너지의 일부를 전달하는 방법으로 fidgeting을 취할 수 있습니다. 플래시백, 악몽, 또는 일상 생활을 방해하는 지점까지 사건에 대한 사고에서 일반적인 신체적 불편 함을 통해 다시 경험하고있는 외상성 사건을 경험 한 경우, 피신자가 훨씬 더 큰 문제.
6 감정 표현에 어려움이 있습니다.
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피 젯팅은 특정 감정을 표현할 수없는 직접적인 결과 일 수 있으며, 경우에 따라이 알 수없는 감정을 미미하거나 과도한 피칭으로 대체하게됩니다. 변위 행동이라고 불리는 환자들은 피신 법이 접근에 어려움을 겪고 있다는 감정을 표현하는 것보다 더 안전하다는 것을 알게됩니다.
7 당신은 사회적 상황에서 자의식을 느끼고 있습니다.
외향적 인 느낌이 들더라도, 첫 데이트 나 사회적 체력을 테스트해야하는 대규모 사교 모임과 같은 특정 사회적 상황은 여전히 굉장히 신경을 쓰게 할 수 있습니다. 따라서 더 열악한 사회적 상황에 빠졌을 때 느끼는 불안감은 과도한 피싱을 초래할 것입니다. 요컨대, 우리 몸은 감정적 인 출구로 fidgeting을 사용하여 이러한 스트레스 상황에 대응합니다.
8 복잡한 문제를 해결하려고합니다.
American Journal of Preventive Medicine에 발표 된 연구에 따르면 끊임없는 머리 잡아 당김과 못 물어 뜯는 것도주의를 기울여야하는 문제를 해결하려고한다는 사실을 가리킬 수도 있습니다. 사실, 지속적인 fidgeting은 실제로 생산성에 큰 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 연구에 따르면 두드리는 발로 인해 충격을 받았을 때 멈추지 않고 작업을 계속하도록 권장 할 수 있습니다. 따라서 다음에 이웃 동료가 당신의 발을 두드리는 것을 질책 할 때, 당신의 움직임이 필연적으로 다른 동료들보다 더 효율적인 문제를 해결하는 데 도움이 될 것이라고 부드럽게 이야기하십시오.
9 카페인 과다 복용이 발생할 수 있습니다.
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Mayo Clinic에 따르면 400 밀리그램 이상의 카페인을 섭취하면 과다 복용이 발생할 수 있습니다. 카페인의 가장 흔한 원천은 블랙 커피, 홍차, 소다, 에너지 음료 및 초콜릿이며, 과도하게 섭취하면 현기증, 설사, 열, 불면증, 두통 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 추측 했어. 환각이나 흉통과 같은 더 심한 증상을 느끼기 시작하면 즉시 의사의 진료를 받아야합니다.
10 지루 해요.
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Neuropsychologia에 발표 된 연구에 따르면 몸이 바쁘게 지낼 수있는 방법을 찾으려고하기 때문에 지루함은 아마도 과도한 피지 팅의 가장 명백한 원인 일 것입니다. 이 연구는 지루함을 경험 한 사람들이 종종 경보 (과도한 깜빡임 및 발을 두드리는 것과 같은)를 사용하여 경계를 유지하는 것을 발견했습니다. 또한 그들은 초심자가이 지루함에서 벗어날 수있는 방법을 제시 할 수 있다고 결론을 내렸다.
