왼쪽 주머니에있을 때 자동차 열쇠를 찾는 데 20 분을 소비합니다. 당신은 당신의 전화가 실제로 당신의 지갑의 하단에있을 때 "분실"하기 때문에 당신은 놀라게; 오븐에 저녁을 넣고 10 분 후에 꺼내고, 그것을 알기 전에 연기 경보가 울립니다. 그렇습니다. 모든 사람은 매번 순간적인 건망증을 겪으며 부끄러워 할 것은 없습니다.
그러나 건망증이 웃음 문제보다 좌절감이 더 심할 경우 평균적인 정신적 소멸 이상을 경험할 수 있습니다. 여기에서는 기억을 잃을 수있는 가장 일반적인 이유 중 일부를 정리했습니다.
당신은 충분히 잠을 얻지 못하고 있습니다
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충분한 양의 수면이 없으면 신체와 뇌가 최대 용량으로 기능 할 수 없습니다. 그리고 그것은 당신이 그 문제를 얻는 얼마나 많은 수면뿐만 아니라 REM 수면을 경험하고 있는지 여부입니다. 캘리포니아 대학 (University of California)의 한 연구에 따르면 버클리 (Berkeley)는 수면의 강도와 저장된 기억 사이, 특히 노화 과정과 관련하여 놀라운 상관 관계를 발견했습니다.
연구자들은 젊은 성인 (대부분 20 대)과 노인 (대부분 70 대)의 수면 패턴을 모니터링 할 때 노인이 75 % 덜 깊은 잠을 겪었을뿐만 아니라 55 %를 기억한다는 사실을 발견했습니다 전날 밤에 그들에게 낭송 된 것의 적은. 잤던 사람들은 더 적게 기억했다.
당신은 새로운 약물 치료를 받고 있습니다
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기억 상실을 부작용으로 열거하는 처방약이 꽤 있습니다. CDC와 함께 국립 보건원 (National Institutes of Health)의 보고서에 따르면, 기억력에 영향을 줄 수있는 약물 중 일부는 항히스타민 제, 항불안제 및 항우울제, 수면 보조제, 항 정신병 제, 근육 이완제, 항염증제 및 경련 방지제를 포함합니다. 당신의 약이 당신의 건망증을 유발하는 것이 걱정된다면, 의사와상의하여 약 교환에 관해 이야기하고 상황이 개선되는지 확인하십시오.
넌 우울해
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우울한 증상과 건망증 사이의 상관 관계를 암시하는 다수의 발표 된 연구가 있습니다. 예를 들어, 최근 Neurology 저널에 발표 된 한 연구에 따르면 5 년 동안 1, 000 명 이상의 노인을 분석 한 결과 우울 증상이 강렬할수록 일시적인 기억이 나빠지는 것으로 나타났습니다. 왜? MS의 연구 저자 인 Zeki Al Hazzouri 박사는 보도 자료에서 다음과 같이 설명했다. "우리의 연구에 따르면 우울증과 뇌 노화가 동시에 발생할 수 있으며, 우울증의 증상이 커지면 작은 혈관 질환을 통해 뇌 건강에 영향을 줄 수 있습니다."
갑상선 질환이 있습니다
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당신은 그것을 깨닫지 못할 수도 있지만, 갑작스런 갑상선은 기억력 문제의 근원이 될 수 있습니다. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism에 발표 된 메타 분석 1 건당, 가벼운 갑상선 질환이있는 사람들도 "인지 변경의 중대한 위험"에 있습니다. 13 건의 연구를 분석 한 결과, 이 보고서의 연구자들은 갑상선 기능 항진증 환자가인지 기능 장애 가능성이 56 % 증가하고 치매 위험이 81 % 증가했다고 결론지었습니다.
뇌진탕이 있습니다
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나쁜 사고로 건망증이 시작되면 뇌진탕의 부작용이 발생할 수 있습니다. Journal of Neurosurgery에 발표 된 한 연구에 따르면 가벼운 뇌진탕 환자도 부상 후 3 ~ 7 일 동안 기억 상실을 경험할 수 있습니다.
당신은 조용한 뇌졸중을 겪고 있습니다
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하버드 여성 건강 감시 (Harvard Women 's Health Watch )에 발표 된 보고서에 따르면, 전형적인 뇌졸중으로 고통받는 환자 1 명당 "침묵 뇌졸중"으로 고통받는 환자는 14 명입니다. 그러나, 이 두 가지의 위반은 그것들이 나타나는 방식이 다를 뿐이 아닙니다. 규칙적인 뇌졸중은 시력 및 언어와 같은 기능을 손상시키는 반면, 자동 뇌졸중은 기억을 저장하는 영역과 같이 명백한 증상을 보이지 않는 뇌 부분에 영향을 미칩니다.
당신은 너무 많이 마시고 있습니다
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"알코올 남용 및 알코올 중독에 관한 국립 연구소는"장기간 음주를하는 사람은 술을 마신 후에도 뇌 결손이 지속될 수있다 "고 경고했다. 현재 알코올 중독자와 이전 알코올 중독자가 흔히 경험하는 그러한 결핍은 기억력 장애입니다. 연구소에 따르면, 과도한 음주는 "간단한 기억의 미끄러짐에서부터 평생 간병 관리가 필요한 영구적이고 쇠약 한 상태"까지 모든 것을 초래할 수 있습니다.
당신은 스트레스
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대부분의 사람들은 이미 스트레스와 체중 증가 또는 스트레스와 우울증 사이의 연관성을 잘 알고 있지만 스트레스와 기억 상실은 어떻습니까? 연구원들은 코티솔 수치가 높을수록 뇌 크기부터인지 검사에 대한 개인의 성과까지 모든 것을 예측할 수 있다고 생각합니다. 신경 과에 발표 된 최근 연구에서 과학자들은 성인의 코티솔 수준과인지 기술을 분석하고 스트레스를 많이받을수록 기억력이 더 강하다는 것을 발견했습니다.
다발성 경화증
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다발성 경화증 트러스트에 따르면, 모든 MS 환자의 약 50 %는 "어떤 시점에서 사고의 일부 측면에서 어려움"을 경험하게 될 것입니다. 문서화 된 사례를 기반으로 MS와 관련된 가장 일반적인 유형의 메모리 문제로는 최근 이벤트를 잊어 버리고 계획 한 작업을 잊는 것이 있습니다. 좋은 뉴스? 대부분 이러한 문제는 완벽하게 관리 할 수 있으며 완전한 메모리 손실로 발전하지 않습니다.
당신은 슬픔
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복잡한 슬픔은 모두가 소비하고 절망감을 느끼는 슬픔의 종류입니다. 그리고 그것은 감정적으로도 사람에게 영향을 미치지 않습니다. 하버드 대학교의 심리학자들이 슬픔을 겪는 사람들을 연구했을 때, 복잡한 슬픔으로 고통받는 사람들은 (일반적인 슬픔을 겪는 사람들과는 달리) 기억력과 상상력 장애가 있음을 발견했습니다.
신장이 제대로 기능하지 않습니다
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뇌와 신장 모두 심혈 관계 변화에 영향을받습니다. 따라서 사람이 신장 기능에 어떤 변화를 경험할 때 종종 뇌 화학의 변화도 경험하게됩니다. 실제로, 미국 신장 질환 저널 (American Journal of Kidney Diseases)에 발표 된 한 연구에 따르면 신장 질환 의 증상 인 알부민뇨증 환자는 신장 손상의 징후가없는 환자보다 치매가있을 가능성이 50 % 더 높은 것으로 나타났습니다.
그리고 Nephrology, Dialysis and Transplantation 저널에 발표 된 또 다른 연구에서, 연구원들은 "경증에서 중등도의 신장 질환의 조기 발견은인지 기능 저하와 관련하여 중요한 공중 보건 문제"라고 결론지었습니다.
당신은 임신
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그들이 "임신 두뇌"라고 부르는 현상은 농담이 아닙니다. 임신 중에 몸을 괴롭히는 모든 호르몬과 건전하게 잠을 자지 못하는 사이에 뇌는 너무 피곤하여 의사의 약속을 기억하는 것에 대해 걱정하기 위해 다른 것들, 즉 아이를 낳는 것에 집중합니다. 실제로 Endocrine Abstracts 저널에 실린 한 연구에 따르면 임산부는 임신하지 않은 여성보다 공간 기억력이 나 빠지고 임신 기간이 길어질수록 공간 기억력이 나빠집니다.
당신은 알츠하이머
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고령 인구에서 가장 흔한 유형의 치매 또는인지 기능의 상실은 알츠하이머 병입니다. 알츠하이머 협회 (Alzheimer 's Association)에 따르면 현재 약 580 만 명이 미국에서만이 질병을 앓고 있으며 가장 흔한 증상 중 하나는 이름, 날짜 및 중요한 사건과 같은 것들이 일상 생활을 방해한다는 점을 잊어 버리는 것입니다. 치매가 있다고 생각되면 절대 무시해서는 안되는 30 개의 알츠하이머 적혈구를 확인하십시오.
