17 세이든 71 세이든 관계없이 인생에서 적어도 한 번은 가슴 앓이를 경험했을 가능성이 높습니다. American Gastroenterology 대학에 따르면, 6 천만 명이 넘는 미국인들이 적어도 한 달에 한 번 가슴 앓이를 경험하고 있으며 약 1 천 5 백만 명의 미국인이 매일 고통스러운 증상을 겪고 있습니다.
그러나 대부분의 사람들이 가슴 앓이를 경험할 때 식별 할 수 있지만 합병증의 원인을 지적 할 수있는 사람은 거의 없습니다. 여기에서 가슴 앓이의 가장 흔한 원인 중 일부를 강조하여 산성 역류 불편의 바닥에 도달 할 수 있습니다.
GERD가 있습니다.
Shutterstock
위식도 역류 질환 또는 산 역류로 더 공식적으로 알려진 GERD는 위산이 식도로 유입되는 소화 장애입니다. 캘리포니아 주 파운틴 밸리에있는 MemorialCare Orange Coast 의료 센터의 소화기 센터의 의료 책임자 인 Atif Iqbal , MD, FACS, FASMBS 에 따르면 , "heartburn은이 질병의 한 증상"입니다. 그는 치료를받지 않으면 식도 내벽에 변화가 생겨 바렛 병과 식도암으로 이어질 수 있다고 말했다.
당신은 과체중입니다.
Shutterstock
특히 가슴 앓이를 경험 한 사람의 39 %가 비만인 반면 증상이없는 사람의 26 %만이 비만이었습니다.
식단에 과당이 너무 많습니다.
Shutterstock
다이어트에 탄산 음료, 사탕, 쿠키 및 기타 설탕 물질과 같은 지방이 많은 음식이 있습니까? 그렇다면 가슴 쓰림의 원인이 될 수 있습니다. Lies My Doctor Told Me의 저자 인 Ken Berry 는“대부분의 미국인들은식이 요법에서 과당을 너무 많이 섭취하여 가슴 앓이로 이어질 수 있습니다. 과당이나 과당 옥수수 시럽을 너무 많이 먹거나 마시면 위장에 염증이 생겨 간을 과도하게 섭취 할 수 있으므로, 청량 음료와 과일 주스의 수를 줄이면 가슴 앓이가 상당히 좋아질 수 있습니다.”
밤 늦게 저녁을 먹고 있습니다.
Shutterstock
그것은 당신이 먹는 음식뿐만 아니라 음식을 먹을 때 가슴 앓이 발생 여부에 기여할 수 있습니다. "주요 범인은 저녁 식사 시간을 오후 7시 이후로, 종종 오후 7시 이후에 지방 음식, 초콜릿 및 / 또는 와인으로 구성된 화려한 식사를 포함하여 대체하는 것"이라고 Indiana University School의 임상 교수 인 Morton Tavel 은 말합니다. 건강 팁, 신화 및 간계 의 약 및 저자 : 의사의 조언 . "이들은 모두 산 생성 증가와 함께 위 비우기 지연에 기여합니다."
음식 알레르기가 있습니다.
Shutterstock
자연 요법 의사 인 ND의 Krisel Nagallo 는“제 임상 경험에서 가슴 앓이는 음식 알레르기를 포함한 근본적인 위장 장애의 증상 일 수 있습니다. 실제로 클리블랜드 클리닉은 가슴 앓이를 음식 불내증의 일반적인 증상 중 하나로 표시 하며 Mark Hyman, MD 는 가슴 앓이의 일반적인 원인에는 밀, 보리, 호밀 및 귀리와 같은 유제품 및 글루텐 함유 식품이 포함된다고 블로그에 언급했습니다."
침대에 평평하게 누워 있습니다.
Shutterstock
침대에 누워있을 때 자신의 위치를 정하는 것은 가슴 앓이 발생 여부에 영향을줍니다. Tavel은“침대에 평평하게 놓아 생성 된 중력은 산성 역류를 촉진한다. 그는 안심하기 위해 "상부 매트리스 아래에 쐐기를 사용하거나 머리 끝의 침대 다리 아래에 블록을 배치하여 상부를 6 ~ 12 인치 이상 높이십시오." 더 많은 수면 팁을 원한다면 한밤중에 잠들 수있는 10 가지 속임수를 놓치지 마십시오.
임신 했어
Shutterstock
임신 중이고 처음으로 가슴 앓이를 겪는다면 좋은 소식은 아이가 분만하자마자이 고통스러운 증상이 사라질 수 있다는 것입니다. 가슴 앓이는 임신의 일반적인 부작용이며 여성이 임신에 더 영향을 미치는 경향이 있습니다. British Journal of Obstetrics and Gynecology에 발표 된 1992 년의 한 연구에 따르면 임산부의 가슴 앓이 유병률은 첫 삼 분기에 22 %에서 세 번째 삼 분기에 72 %로 증가했습니다.
처방약을 복용하고 있습니다.
Shutterstock
일부 처방약은 "낮은 식도 괄약근을 풀고"가슴 앓이 인 산 축적을 일으킬 수 있다고 Jerry R. Balentine, DO, FACEP 는 eMedicineHealth 에 말했다. 여기에는 일부 혈압 약, 일부 심장약 및 천식 약물 테오필린이 포함됩니다.
너 너무 많이 마셔
Shutterstock
베리는“알코올은 식도와 위장에 즉각적인 염증 효과를 줄 수있다. "알코올은 또한 간을 과장하여 위장 자극과 가슴 앓이를 증가시킬 수 있습니다. 우리는 모두 술을 마시는 것을 좋아하지만식이에서 알코올을 제거하면 많은 사람들이 가슴 앓이를 크게 향상시킬 수 있습니다." 그리고 알코올이 신체에 미치는 영향에 대한 자세한 내용은 밤중에 알코올이 당신을 깨우는 이유입니다.
