밤 올빼미에 대한 나쁜 소식.
아직 충분하지 않은 것처럼, 연구 결과에 따르면 초기의 조류에 비해 비만, 불면증, 불안, 우울증, ADHD, 약물 남용 및 정신 장애로 고통받을 가능성이 더 높습니다. 새로운 연구에 따르면 그들은 더 젊게 죽을 가능성이 더 높다고한다.
Chronobiology International에 발표 된 영국의 연구에 따르면 38 세에서 73 세 사이의 433, 268 명의 데이터를 분석했습니다. 약 27 %는 정식 아침 유형으로, 35 %는 보통 아침 유형으로, 28 %는 보통 저녁 유형으로, 9 %는 명확한 저녁 유형으로 식별되었습니다.. 연구원들은 사망 원인을 확인하기 위해 사망 증명서를 사용하여 평균 6 년 반 동안 건강을 관찰했습니다.
그들이 발견 한 것은 나이, 성별, 흡연 습관 등과 같은 다른 요인들을 통제하여“정확한 저녁”유형으로 스스로를 식별 한 사람들은 어떤 원인 으로든 사망 할 위험이 10 % 증가한다는 것입니다.
밤 올빼미의 호흡기 질환 위험은 초기 조류보다 23 % 더 높았습니다. 밤 올빼미는 또한 심리적 장애를 겪을 확률이 두 배, 위장병을 앓을 가능성이 22 %, 당뇨병을 앓을 가능성이 30 % 더 높습니다.
밤 부엉이에게는 그 결과가 냉정하지만 말이됩니다. 이 연구에 따르면 "정확한 저녁 유형"은 지방 섭취량을 포함하여 건강에 좋지 않은식이와 관련이 있으며, 이는 심근 대사 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 저녁 유형 인 것은 특히 50 세 이상인 우울증과 기분 장애와 관련이 있습니다. 당연히, 저녁 유형은 또한 향정신성 약물을 복용하고 자기 파괴적인 습관에 관여 할 가능성이 높습니다. 이 모든 것은 장수에 대한 나쁜 소식이며, 연구에 따르면 긍정적 인 태도와 건강한 생활 방식이 필요합니다.
노스 웨스턴 대학 (Northwestern University)의 신경과 부교수 인 크리스틴 엘 넛슨 (Kristen L. Knutson) 수석 교수는 뉴욕 타임스 (New York Times) 에 밤 올빼미 나 아침 사람이 아니라고 선택했다. 자기 전 한 시간 전부터 모든 전자 제품을 끄고 일찍 들어가는 등의 일을함으로써 아침 사람들과 더 어울립니다.
당신이 당신의 수명에 관심이있는 밤 올빼미라면, 깨끗한 수면을 시도해보십시오.
