하루에 약 20 번, 턱이 확장되고, 폐에 산소가 많이 들어가고, 고막이 기타 줄이 조정되는 것처럼 팽팽하게 늘어납니다. 다시 말해, 하품을 많이합니다. 그리고 당신이 나와 같은 것이면, 당신은 아마 그것을 다시 생각하지 않고 그렇게 할 것입니다. " 우리는 왜 하품을 하는가? "에 직면 해 보자. 많은 사람들의 마음을 교차시키는 질문이 아니다. 그러나 답은 (예, 여러 개가 있음) 자체적으로 매혹적이기 때문에 살펴볼 가치가 있습니다. 여기, "내가 알고있는 것 같아"에서 "정말? 조금 불안해"로 구성되는 것이 가장 일반적인 이유입니다.
당신은 지루합니다.
예, 그래요, 이 책에서 가장 오래된 변명이 실제로이 책에서 가장 변명입니다. 수면 정보 사이트 인 Tuck의 공인 수면 코치이자 공동 창립자 인 Bill Fish에 따르면 신체가 하품을해야하는 이유는 여러 가지가 있으며 대부분은 밤에 잠을 자지 않는 정도 와 관련 이 없습니다. 전에. 예를 들어, 하품은 단순히 지루하다는 신호를 다른 사람에게 보내는 것일 수 있습니다. 실제로 템플 대학교 (Temple University)가 수행 한 연구에 따르면, 자극이 부족할 때 더 많이 하품을하는 경향이 있습니다. 따라서 기본적으로, 당신이 마음이 지루할 때, 뇌는 지루하거나 피곤하다고 느끼더라도 몸을 경고하고 세 심하게 유지하려고합니다.
당신은 피곤합니다.
어. 그러나 심층 다이빙은 단순히 그보다 더 재미 있다는 것을 보여줍니다. 비엔나 대학 (University of Vienna)의 연구원 그룹에 따르면, 하품은 수면 습관이 좋지 않은 증상이라고 생각하지만, 실제로는 그렇지 않다. 연구에서 그들은 사람들이 하품하는 진짜 이유는 뇌의 온도를 낮추는 것이라고 추론했다. 졸린 몸은 코어 체온을 조절하는 데 시간이 더 걸리기 때문에 온도가 더 빨리 상승하는 경향이있어 몸을 편안하게하기 위해 몇 개의 하품이 필요하다 더 차가운 영역으로.
다른 사람이 하품하는 것을 보았습니다.
사실: 하품은 전염성이 있습니다. 개, 늑대, 영장류와 같은 다른 동물들조차도 다른 사람이 행동에 참여하는 것을 볼 때 하품을 피하는 것이 거의 불가능할 수 있습니다. 이 카피 캣 효과는 심리학 기록 ( Spsychological Record) 의 연구에서 이루어 졌는데, 참가자들은 하품에 관한 문헌을 읽도록 요청 받았을 때 참가자들이 더 자주 하품을했으며 긁힘이나 공상에 대해 읽은 사람들보다 더 많이 하품을했습니다.
당신은 스트레스를 받았습니다.
피쉬는 스트레스를 받고 경계가 심할 때조차도 몸은 의심 할 여지없이 기분을 상하게 할 수있는 몇 개의 하품을 여전히 강요 할 수 있다고 말했다. 그리고 하품과 불안의 상관 관계에 대한 공식적인 연구는 많지 않았지만, 많은 연구자들은 개가 불안하다고 느낄 때 하품한다고 지적합니다. 하품은 종종 뇌를 경고하고 깨어있게하는 방법으로 도입됩니다. 스트레스가 많은 상황에서 배럴에 필요한 특성입니다. TSA는 과도한 하품을 "의심스러운 승객 행동"으로 간주합니다.
배가 고파요
피로와 같은 굶주림 또한 효과적으로 뇌의 온도를 상승시킬 수 있기 때문에 식사 시간이 다가 오면 하품하기 쉽습니다. 이 하품을 퇴치하기위한 쉬운 방법은 하루 종일 몇 시간마다 간식입니다. 그리고 하품을 걸러 내고 사과, 당근, 후 머스 등의 간식을 가볍고 건강하게 유지하려는 노력으로 건강에 부정적인 영향을 미치지 않도록하십시오.
당신은 힘든 운동을 견뎌냈습니다.
메릴랜드 대학의 신경 과학자 인 로버트 프로 바인 (Robert Provine)에 따르면, 힘든 운동으로 인한 결말은 신체와 뇌에 영향을 줄 수 있기 때문에 하품은 신체를 편한 상태로 편하게하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 뇌에 유용한 메커니즘이 될 수 있다고한다. 볼티모어 카운티, 그리고 호기심 행동의 저자 : 하품, 웃음, 딸꾹질 및 그 너머 . "깨어 난 직후와 취침 전에, 이는 상태 변화를 촉진하는 하품의 역할과 일치한다: 수면에서 수면으로, 수면으로의 각성, 각성 또는 각성으로 또는 그 반대로" Wired 는 말했다.
편두통을 앓고 있습니다.
더 많은 간격으로 하품을 경험하는 경우 편두통의 첫 증상 일 수 있습니다. 이것은 편두통으로 고통받는 사람들을위한 디지털 커뮤니티 인 Migraine Again의 컨텐츠 편집자이며 블로그 Chronic Migraine Life의 저자 인 글래스 글레이저 (Gangie Glaser)에 따르면이 모든 것입니다. "요잉은 전염병이라고 불리는 편두통의 첫 단계가 이미 뇌에서 일어나고 있다는 흔한 신호입니다. 통증 단계가 시작되기 전에, 편두통 환자의 약 75 %가 피로, 기분 전환 및 음식 갈망과 같은 증상을 경험할 것입니다 그 피로는 많은 하품으로 이어지고 편두통 발작이 악화되기 전에 약물을 복용하거나 누워있을 곳을 찾을 수있는 확실한 단서”라고 그녀는 말했다.
당신의 두뇌는 식어야합니다.
또 다른 과학적 노력으로, 하품은 실제로 목과 얼굴의 혈류를 증가시킬 수 있으며, 큰 흡입은 신체의 혈액 순환과 혈액 순환을 향상시킵니다. 이러한 변화는 앞서 언급 한 비엔나 대학 연구에서 제시 한 하품의 또 다른 주요 요소와 관련이 있습니다. 연구자들에 따르면, 연구원에 따르면, 이 온도는 참가자의 뇌가 뇌의 쿨 다운을 신호하기에 충분히 뜨겁기 때문에 연구자들은 실제로 참가자들이 섭씨 20도 (화씨 68도)의 온도에서 하품 할 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다..
혈액에는 산소가 필요합니다.
과학적으로 말하면 하품은 항상 신체의 호흡 기능에 관여하여 혈액에 산소가 유입되어 독소가 제거되도록 도와줍니다. 따라서 몸이 원하는만큼 숨을 쉬지 않으면 하품은 산소가 부족한 혈액에 산소를 공급하도록 설계되었습니다.
수면 장애 나 뇌 질환이있을 수 있습니다.
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