뉴욕 버팔로의 32 세의 Sarah Hornung (32 세)은 학교 관리자이자 열심 인 세상에서 최고의 부모와 교육자가되는 방법에 대한 조언을 제공하는 웹 사이트 The Eager Teacher의 제작자입니다.
두 어린 소년의 엄마이자 전 교사였던 그녀는 바쁜 일정을 맞추면서 자녀가 건강하게 식사를해야하는 어려움을 잘 알고 있습니다.
호닝은 "아이들은 배가 고플 때 건강에 좋은 음식을 먹을 가능성이 가장 높기 때문에 매일 저녁 식사 전에 매일 과일과 채소를 씻고 자르기 위해 몸을 굽히고있다"고 호른은 말했다. "기다리는 동안 녹아 버렸기 때문에 빨리 먹을 준비가 되었기 때문에 가공 된 음식을 줄뿐입니다."
Sarah Hornung의 의례
그녀는 아이들을 위해 식료품 저장실에 "나만의 점심 도시락"스테이션을 만드는 것에 대해 온라인에서 무언가를 보았을 때 냉장고 내부 의 아들들을 위해 비슷한 건강 간식 스테이션을 만들기로 결정했습니다.
매주 일요일에는 식료품 쇼핑을 마친 후 모든 과일과 채소를 자르고 용기에 담아 냉장고 문에 쌓아 두어 일주일 내내 아들이 먹을 수있는 건강식 뷔페를 만듭니다.
그녀는 9 월 15 일 The Eager Teacher Facebook 페이지에서 간단하지만 눈부신 해킹을 공유했으며, 1 주일 만에 78, 000 개 이상의 좋아요와 111, 000 개의 주식을 쌓아 올렸습니다.
www.facebook.com/theeagerteacher/posts/744271746021707:0
대부분의 사람들은 특히 미국에서 어린 시절 비만의 증가에 대한 우려가 커지면서이 아이디어를 좋아했지만 Hornung은 또한 아이들이 이런 식으로 너무 많이 먹을 수 있다고 비난하는 사람들로부터 몇 가지 의견을 받았습니다.
호른은“성인들과 마찬가지로 아이들이 선호를 가지고 있으며 선택의 여지가 필요하다”고 말했다. "저는 아이들에게 식사 시간이 아니거나 그렇지 않기 때문에 기다리는 것이 아니라 몸을 듣는 방법을 가르치는 것을 믿습니다."
그녀는 식단에 영양을 추가하는 것 외에도 전술이 중요한 행동 기술과 음식에 대한 건강한 태도를 쌓는 데 도움이된다고 생각합니다. "키즈는 제한이 없거나 제한적인 것을 원하므로 자체 모니터링을 지시하지 않습니다"라고 그녀는 말합니다. "이것은 그들의 독립을 촉진하는 데 도움이됩니다."
Hornung은 아이들이 간식에 대한 접근 방식을 좋아한다고 말했습니다. 그리고 정말 중요한 일입니다. "나는 아이들이 까다로운 먹는 사람이거나 감각적 필요가 있기 때문에 식사 시간이 가장 큰 어려움을 겪는 많은 어린이와 가족을 알고 있습니다." "제 아이들에게는 음식 알레르기가 있으며, 이는 가족으로서 우리에게 독특한 도전입니다. 모두가 최선을 다하고 있습니다."
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Diana Bruk Diana는 성별과 관계, 현대적인 데이트 트렌드, 건강과 건강에 관한 글을 쓰는 편집장입니다.