우리 모두 알코올이 우리에게 나쁘다는 것을 알고 있습니다. 그것은 간을 앓고 심장 마비, 뇌졸중 및 다양한 암의 위험을 증가시키고 면역 체계를 약화시키고 체중을 증가시킵니다. 최근 연구에 따르면 하루에 단 하나의 주류를 마시는 것이 수명을 단축시킬 수 있다는 것이 밝혀졌습니다.
우리 중 많은 사람들이 알코올 섭취를 줄이려고하지만 우리 몸에 단기적으로 눈에 띄는 효과가 얼마나 많은지 모릅니다. 이제 자신을 "Jelly Devote"라고 부르는 스웨덴 인스 타 그램의 영향을받은 바이럴 포스트는 술에 대한 차이가 무엇을 만들 수 있는지를 보여줍니다.
20 대 초반, 피트니스 스타는 일주일에 3 번 이상 맥주와 술을 마시 며 친구들과 파티를 열었습니다. 이제 27 세인 그녀는 격주로 와인이나 샴페인 한 잔을 마시도록 축소되었으며 그 효과는 놀랍습니다.
"내 모습과 느낌, 삶의 방식에 많은 변화가 있습니다"라고 그녀는 Instagram 게시물에 캡션을 작성했습니다. "나는 기분이 나아진 적이 없다. 균형이 잡힌다. 도넛을 먹고 ???? 뒤에 샐러드 ???? 알코올을 마시지 않니 ???. 자주 물을 내린다 ???" 중요한 것은 나 자신을 미워하는 것이 아니라 나 자신을 사랑하는 것입니다."
#fitspo 스타는 자신이 너무 무겁기 때문에 몸무게를 밟을 수 없었기 때문에 자신이 가장 무거운 몸무게를 얼마나 정확하게 측정했는지 알 수 없습니다. 그녀는 또한 "무게가 중요하지 않습니다. 당신은 중요합니다. 자신에 대해 어떻게 생각 하느냐"때문에 그녀가 지금 얼마나 많은 몸무게인지 정확히 알 수 없습니다.
알코올 대 물 ??????? 건강에 해로운 VS 건강에 좋은 ??????? 불행 VS 행복 ☹️ ???? 20 대 27 세 ???????? ♀️ ????????. 외모, 느낌, 삶의 방식에 많은 변화가 있습니다. ????????. 기분이 나아진 적이없고 균형이 있습니다. 나는 도넛을 먹는가 ??? 샐러드 ??? 나는 술을 마시지 않는다 ???? 종종, 나는 내 물을 내려 ??? 그리고 가장 중요하게는 나는 나 자신을 미워하는 것에서 나 자신을 사랑하는 것까지갔습니다 ❤❤ ???????? ♀️. 사람들은 항상 내가 잃어버린 양을 묻습니다. 나 자신을 미워했기 때문에 내 체중이 가장 높았는지 (그림이 아닌) 솔직히 알지 못합니다. 더 이상 나 자신 (가장 가벼운 마음이 아닌 45kg이되었습니다) ???????? ♀️ ???????? ♀️ ???????? ♀️. 무게는 중요하지 않습니다. 자신에 대한 느낌. 이틀에 5kg을 변동시킬 수있는 숫자에 초점을 맞추지 마십시오 ???????? ♀️ ???????? ♀️. 나는 발리에서 미친 파티의 밤 이후로 지금 "밸런스"되었습니다 ??? ♀️ ???? 다시 기분이 좋아! 파티 생활은 나를위한 것이 아닙니다! 나는 운동화에 오히려 오히려 ??? 다음 치료하고 오히려 단백질과 스무디를 마셔 ????????????? 샴페인을 마시 며 ???. #bs #transform #fit #fitspo #fitness # 운동 # 체중 감량 # 변형 # 전후
젤리 – 열심히 일한 결과보기 (@jellydevote)
또 다른 영감을주는 포스트 전후에 영향을주는 사람들은 건강한 선택을함으로써 나이가 들어감에 따라 더 나아질 수 있다는 사실을 사람들에게 알 렸습니다. "나이는 숫자 일 뿐이고 자랐기 때문에 너무 기쁘다"고 그녀는 썼다. "나이가 무서워하지 마십시오. 어떤 시점에서도 자신에게 의미를 가지지 마십시오. '목표에 도달했을 때만이 아니라 지금 자신을 사랑하십시오."
19 세 VS 27 세 ????. 나는 왼쪽에서 가장 크지 않을 수도 있고, 자신에 대해 매우 부적합하고 안전하지 않을 수도 있습니다. 나는 이빨에서 짧은 통통한 손가락에 이르기까지 모든 모습을 싫어하는 것을 기억합니다. 나는 19 살 때 나 자신에게 말할 수 있고, 언젠가 당신이 자신을 사랑하고 자신을 받아 들일 것이라고 생각합니다.. 나이는 숫자에 불과하며 자라서 아주 기쁩니다. 나는 더 이상 나 자신을 선택하지 않습니다, 나는 나 자신과 다른 사람을 들어 올려! ???????? ♀️ ????. 나이가 든다고 두려워하지 마십시오. 언제든지 자신에게 의미를 부여하지 마십시오. "목표에 도달했을 때"가 아니라 지금 자신을 사랑하십시오. ????????. # 체중 감량 # 체중 # 피트 니스 #fitspo #ibs # 전 # 후 # 변형 # 인포 #selflove
젤리 – 열심히 일한 결과보기 (@jellydevote)
그녀는 또한 팽만감과 그 효과를 줄이는 방법에 대한 실제 이야기를 게시했습니다.
#bloat ????????에 대해 이야기합시다.. 우리 모두는 어느 정도 가지고 있습니다. 내 #IBS로 인해 그 범주가 "more"에 있습니다. ???????? ♀️ 이제 너무 화 나지 않기로 선택하거나 더 이상 내 삶의 질에 영향을 미치지 않도록 선택했습니다! ???????? ♀️ ????. 모든 신체는 식후에, 일부는 특정 식사 / 음식 후, 일부는 운동 후, 어디에서나 콧물을 흘리며, 어떤 것에서든 다르게 팽창합니다! ????. bloating은 "정상"에 대한 고통과 고통을 유발하지 않는 정도까지 "정상"입니다. 나는 만성 질환이 있으므로 지금 익숙해 져 있습니다! ???????? ♀️ ???????? ♀️. 우리가 그것을 돕기 위해 부풀 때 어떻게 할 수 있습니까?! 나는 지금 당신에게 말할 것이다 gurl ✨ ????. ???? 내가 먼저하는 일은 적극적입니다! 부풀어 오르는 느낌이들 경우, 빠른 이동 또는 장 운동을위한 체육관 세션이 항상 도움이 될 것입니다! ???? 먹을 때는 천천히 씹으십시오. 너무 빨리 먹으면 공기를 삼키고 매우 가스가 많이납니다 ???? 산성 음료와 탄산 음료를 피하고 커피, 차, 주스 및 알코올을 피해야합니까? ???? 물을 많이 흘려서 씻어 내십시오. ???????? ???? 물을 끓여 계피와 꿀을 넣을까요 ??? 아침과 밤에 마셔 ??? 너무 짠 음식과 지방이 많은 음식을 피하고, 익히지 않기 위해 익지 않은 것에서 익힌 야채 등을 먹어보십시오. 자신을 채우는 것을 피하기 위해 더 작고 더 자주 먹는다 ???? 스트레스를 피하고 잠을 자려고합니까? 더 ??? ???? 특정 음식에 알레르기가 없는지 확인하십시오, 유당? 글루텐? 알레르기 검사를 받으십시오! 요가로 갇힌 바람을 풀어주고 장을 가지세요!.. 나는 당신이 내 팁을 좋아했으면 좋겠다. 당신이 스 와이프하면 내가 현재 부풀어 오른 모습을 볼 수있다. 재미없고 매우 낙담 한 ??? 그러나 당신은 나쁜 시간에도 밀어야합니다. 그것이 좋은 시간으로 다시 돌아 오는 방법입니다 ???? ❤. 추신: 당신이 나처럼이 일을 더 좋아한다면, 저에게 알려주세요 ???????? ♀️ ????. # 체중 감량 # 체중 감량
젤리 – 열심히 일한 결과보기 (@jellydevote)
그리고 가장 최근에는 자신감과 올바른 자세가 어떻게 "섹시한"사진을 만들 수 있는지 보여주었습니다.
섹시하지 대 섹시하지 ????????!. 좋아, 먼저 나는 섹시한 ???? 그러나 나는 나의 "섹시한"모닝 커피 ☕ 그림을 통하여 반 방법이었다… 내가 지루했을 때 ????. 그리고 나는 왜 "섹시하지 않은"것으로 간주되고 오른쪽은 "섹시한"이라고 깨달았습니까! ????. 둘 다 같은 몸, 같은 "섹시한 ness"(나는 이렇게 섹시한 단어를 많이 사용하지 않았습니까 ???).. 섹시하다는 것은 당신이 어떻게 보이는가? 자신감은 섹시하고, 지능은 섹시하고, 야망은 섹시합니다! 당신에 대한 특정 표정이 훨씬 더 많아서 당신이 뜨거운 지글 거리는가 ??? gurl ???? ❤. 그러니 누군가가 당신을 비웃음으로써 섹시하다는 것 이외의 다른 말을하게하지 마십시오! ????????????. 추신. 나는 섹시한 단어를 사용하여 끝났습니다 ?????????. SEXY라고 생각하는 사람을 태그하십시오 !! ???? ❤ ????. … 이제 끝났어요 ????????. #bs # 체중 # 체중 감량 # 변형 # 전과 후 #notsexy # 맞춤 #fitspo # 피트니스
젤리 – 열심히 일한 결과보기 (@jellydevote)
신체적으로 긍정적 인 팁을 더 얻으려면 체중 증가에 대한이 인기있는 Instagrammer의 영감을주는 단어를 확인하십시오.
Diana Bruk Diana는 성별과 관계, 현대적인 데이트 트렌드, 건강과 건강에 관한 글을 쓰는 편집장입니다.