식이 요법은 통풍이있을 수있는 몇 가지 이유 중 하나 일 뿐이지 만, 음식은 잦은 통증, 통풍 공격을 쇠약하게합니다. 몇 가지 일반적인 음식은 반복되는 통증의 빈도와 빈도를 줄일 수 있습니다. 심각한 질병을 치료할 목적으로 식단에 새로운 음식을 추가하기 전에 건강 진료의에게 상담하십시오.
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통풍은 관절염에 요산 결정이 침착 됨으로써 발생하는 관절염의 통증이 있습니다. 많은 음식들이 요산으로 분해되거나 신체의 pH가 너무 산성 인 산성 증으로 알려진 상태에 기여합니다. 이것은 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 특정 음식은 통풍을 유발하거나 악화시키는 것으로 나타났습니다. purines에서 높은 음식 - 단백질 소화 부산물의 한개 - 알콜 음료, 소다, 밀 글루텐 및 밤 채소 야채는 전부 통풍에 공헌에서 연루되었습니다. 둥지 채소 채소에는 고추, 토마토, 흰 감자 및 가지가 포함됩니다. 이 야채에는 민감한 사람들에게 관절통을 유발할 수있는 화학 물질 인 일산화탄소가 들어 있습니다. 식이 요법에서 이러한 음식을 제거하는 것은 향후에 추가 공격이 없도록하기에 충분하지 않을 수 있습니다. 통풍 증상을 장기간 조절하려면 염증을 줄이고 혈액을 알칼리화하는 데 도움이되는 몇 가지 음식을 추가하십시오.
Young과 Shelley Redford Young은 "The pH Miracle"에 출연했습니다. 사과 사이다 식초는 여러 가지 방법으로 식단에 포함될 수 있습니다. 샐러드에 뿌리고 조리법에 다른 식초 대신 사용하고이 맛있는 식초를 사용하여 피클을 만드십시오. 또한, 저자는 2 ~ 4 큰술을 합하여 음료를 제안합니다. 키가 큰 유리에 사과 사과 식초의. 통풍이 조절 될 때까지 하루 한두 잔 마시면 좋습니다.
타트 체리 주스는 통풍 공격시 통증과 부기를 감소시키는 항염 작용을하는 안토시아닌이 풍부합니다. 당신의 통풍 통증을 관리하기 위해 매일 식단에 유리 또는 체리 주스 2 개를 추가하십시오. "인민 약국 가정 및 약초 지침서"에서는 물과 타트 체리 주스 또는 체리 주스 농축 물의 동등한 부분을 혼합 할 것을 권장합니다. 통풍 통증이 가라 앉으면 매일 유리 잔량을 줄이십시오. 쥬스를 마시는 대신 체리를 먹을 수 있습니다. 매일 8 온스의 신선한 체리 또는 통조림 된 체리는 주스와 같은 양의 유익한 안토시아닌을줍니다.
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