축구 시험은 당신에게 빛나는 기회를 제공하고 게임을한다는 것을 보여줍니다. 준비는 압력을 없애고 올바른 사고 방식으로 나아갈 수있게 해줍니다. 코치는 고등학교 수준의 에너지, 기술 및 태도가 혼합 된 형태를 원하며 팀을 구성 할 수있는 최고의 기회를 제공하기 위해 조치를 취할 수 있습니다.
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시험 일정은 다양하지만 일반적으로 8 월 초 또는 중순에 시작됩니다. 가능한 한 잘 도착하고 싶습니다. 쿠퍼 시험을 치르십시오. 쿠퍼 시험은 12 야드까지 달릴 수있는 거리를 측정하고 40 야드 대쉬 또는 골라인에서 10 야드 라인까지 셔틀로 지시 한대로 거리를 달리게 할 수 있습니다. 20 야드 선 및 뒤, 30 야드 선 및 백 줄까지 100 야드 선 및 등을 맞댄. 8 월부터 달력에서 뒤로 작업하고 6 월 또는 그 이전부터 실행 속도와 내구성을 향상시키기 위해 훈련하십시오. 혼자서 또는 개인 트레이너와 함께 인터벌 훈련, 조깅과 스프린트를 번갈아 가며 준비하십시오.
->기대할 점
당신은 공을 어떻게 다루는지를 알기 위해 1v1, 4v4 또는 9v9 일 수있는 게임에서 동료 희망자 그룹과 함께 할 것입니다. 친구 나 픽업 장소에서 소형 게임을 즐기며 준비하십시오. 예를 들어, 대학이나 도시 공원 운동장에서 즉석 주말 또는 주중 게임을 찾을 수 있습니다. 공을 공중에서받는 능력을 테스트하는 훈련을 기대하십시오. 그래서 볼과 한 명 또는 두 명을 축구 네트가있는 공원에 가져 가서 볼을 점수에 매기는 것이 좋습니다. 이상적으로는 수비수를 상대로하십시오. 친구가 없으면 자신의 볼을 저글링하여 발의 실력을 향상 시키십시오.
100 % 할인
전날 밤 좋은 밤 잠을 자고 휴식을 취하십시오. 사전에 무엇을 기대해야하는지 코치와 상담하십시오. 각 훈련에 100 % 답하고 직업 윤리를 보여주십시오. 코치는 기술을 가르 칠 수는 있지만, 코치는 노력할 수 없습니다. 좋은 노력의 표시는 그들의 눈을 잡을 것입니다. 동료들과 잘 작업하십시오. 코치들은 기술이나 운동 능력 이상의 긍정적 인 태도와 팀웍을 찾습니다. 가장 기분 좋고 협조적이며 팀 지향적 인 자아를 시험해보십시오.
즐겁게 보내십시오.
편안한 자세로 플레이하십시오. 캘리포니아 주 칼스 배드 라이트닝 축구 클럽 코칭 디렉터 마이클 더간 (Michael Duggan)이 추천합니다. 클럽의 엘리트 소년 프로그램을 지휘하고있는 그의 동료 폴 홀한 (Paul Holohan)은 "긴장하지 마라. 그냥 나가서 할 수있는 최선을 다하십시오. 가장 잘 아는 위치에서 플레이 해보십시오. 가서 놀고 즐기십시오. "점수를 내고, 어시스트를 제공하며 방어하기 위해 열심히 노력하십시오. 귀하의 트라이 아웃 코치는 귀하의 이름으로이 작업에서 성공을 나타내는 체크 표시를합니다.공을 공유하십시오.
