TMJ로 일반적으로 불리는 악 하구 관절 질환은 턱뼈에서 연결 관절에 영향을 미치는 질환입니다. TMJ는 일반적으로 치아를 갈아서 또는 관절염 또는 턱 손상의 결과로 발생합니다. TMJ는 종종 턱에 심한 통증과 뻣뻣함을 유발합니다. 적절한 치료와 물리 치료를 통해 TMJ 증상의 심각성을 줄일 수 있습니다.
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의미
통증 이외에 치료를하지 않으면 TMJ가 턱을 잠그면 입을 열고 닫을 수 없습니다. 또한, 턱의 정렬에 영향을 주어 고르지 않은 물린을 일으킬 수 있습니다.
약물
TMJ는 전형적으로 통증 증상에 대한 약물 치료의 조합으로 치료된다. 통증은 일반적으로 처방전없이 구입할 수있는 의약품으로 치료할 수 있습니다. 그러나 통증이 높아지면 의사는 처방전의 진통제를 처방 할 수 있습니다. TMJ의 심한 경우 환자는 턱 근육을 풀고 잠금이나 운동을 방해하지 않도록 근육 이완기를 사용할 수 있습니다.
또한 의사는 턱 근육을 강화하고 악관절 관절의 유연성을 높이기 위해 물리 치료에 참여할 것을 권장 할 수 있습니다. "최대 개방"과 같은 운동은 일반적으로 TMJ 환자에게 권장됩니다. 이 운동을 수행하려면 가능한 한 입을 크게 벌리십시오. 턱에 손을 대고 가볍게 누르면 구멍이 넓어집니다. 최대 30 초 동안 누르고 있으면 손을 뗍니다. 약간의 당김을 느낄 수도 있지만 고통을 느끼지 않아야합니다. 그렇다면 스트레치를 풀고 턱을 쉰다. 최대 개방 시간은 하루에 최대 4 회 반복해야합니다.
셀프 케어
약간의 셀프 케어로 치료를 보완하십시오. 하루 종일 가볍게 마사지하여 뻣뻣 해지지 않도록하십시오. 턱을 마사지하면 두 가지 목적이 있습니다. 턱 관절과 근육을 치료하는 동시에 당신을 편안하게합니다. 손가락을 사용하여 귀 앞과 아래의 영역을 원형 운동으로 마사지하여 근육을 느슨하게합니다. 따뜻한 압축을 가하면 불편을 덜어 줄 수 있습니다.
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