철분 결핍 성 빈혈은 혈액에서 철분 함량이 낮아 몸에 적혈구가 충분하지 않은 상태입니다. 철분은 건강한 적혈구 생산에 중요한 미네랄입니다. 적혈구에는 폐에서 조직과 폐로 산소를 운반하는 철분이 풍부한 단백질 인 헤모글로빈이 포함되어 있습니다. 철분 결핍 환자는 혀 문제를 일으킬 수 있습니다.
혀의 증상
철분 결핍 환자는 염증, 아프고 부어 오르는 혀가 생길 수 있습니다. 혀는 혈액 내의 헤모글로빈 수치가 낮고 혀 표면에 손가락과 같은 돌기가 없어지기 때문에 창백하고 부드럽게 보입니다. 아프고 혀가 부어서 씹거나 삼키거나 말하기에 문제를 일으 킵니다.
철 결핍 예방
환자들은 철분이 풍부한 식품, 비타민 C가 풍부한 식품 및 단백질을 섭취함으로써 철분 결핍을 예방할 수 있습니다. 쇠고기 간, 닭 간, 붉은 고기, 계란 노른자, 생선 및 가금류와 같은 동물성 식품은 철분이 풍부합니다. 콩, 건포도, 날짜 및 강화 식품과 같은 식물성 식품에도 상당한 양의 철분이 포함되어 있습니다. 환자는 철분이 많은 식품에서 철분 흡수를 증가 시키려면 비타민 C 식품을 섭취해야합니다. 비타민 C는 식품에서 철 흡수를 증가시킵니다. 단백질은 헤모글로빈으로 알려진 산소 운반 단백질의 형성에 필요합니다.