우리 모두는 "너는 네가 먹는 것"이라는 말을 알고있다. 그러나 실제로 몸에 담은 음식에 무엇이 있는지 생각해 보지 않으셨습니까? 건강에 해로운 음식은 비만, 고혈압 및 심장병의 주요 원인이며, 미국인들이 뛰기를 갈구하는 패스트 푸드는 최악의 범죄자 중 일부입니다.
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메이요 클리닉 (Mayo Clinic)의 전문가들은식이 요법에서 나트륨의 대부분은 미네랄을 함유 한 가공 식품 또는 가공 식품을 섭취하고 미국 암 학회 (American Cancer Society)에 따르면 가공육 및 고기 보존 식품 연기 또는 염을 포함하는 방법으로 잠재적 인 암 유발 인자에 대한 노출을 증가시키고 가능하면 많이 감소시켜야한다. 이를 염두에두고 여기에 가장 나쁜 음식 10 가지를 나열 해 놓았습니다.
도너츠
다음에 사무실 주방에서 도넛을 집을 때는 그 안에 들어있는 것을 고려하십시오. Dunkin Donuts 웹 사이트에 따르면 초콜렛 서리 낀 케이크 도넛에는 19 그램의 지방, 19 그램의 설탕 및 340 칼로리가 있습니다. 그것은 일일 지방 섭취량의 약 1/3입니다.
소다
근본적으로 일부 산성과 인공 색소와 향이 첨가 된 설탕 물은 탄산 음료가 좋지 않습니다. 20 온스. 펩시는 220 칼로리와 59 그램의 설탕을 포장합니다. 슈퍼 크기는 64 oz입니다. 큰 꿀꺽 마시 며 770 칼로리를 마시고 있습니다.
콤보 식사를하기 전에 맥도날드 프렌치 프라이의 중간 주문에는 617 칼로리, 33 그램의 지방 및 292 밀리그램의 나트륨이 들어 있음을 알아야합니다.
수퍼 햄버거
버거 킹 (Burger King)의 Angry Triple Whopper에있는 여러 고기 패티, 튀긴 양파, 고분은 1, 360 칼로리, 지방 91g, 1,830 나트륨 1mg.
통조림 스프닭 스프는 영혼에 좋을 수 있지만 통조림 품종은 몸에 좋지 않습니다. Campbell의 치킨 누들 스프에는 890 밀리그램의 나트륨이 들어 있는데, 거의 하루 종일 나트륨을 섭취합니다.
핫도그
핫도그는 미국의 식량 문화의 또 다른 필수 요소로 야구와 가족만큼이나 미국인입니다. 그 개를 물기 전에 강아지가 한 마리의 평범한 핫도그에서 지방 20g과 나트륨 684mg으로 물린 것을 알아라.
냉동 커피 드링크
블렌드 드링크는 스타 벅스 컵을 펜디 지갑처럼 자랑스럽게 퍼레이드하기 때문에 새로운 패션 액세서리가되었습니다. 그란데 민트 모카 프라푸치노 (Mint Mocha Frappuccino)는 470 칼로리와 19 그램의 지방을 함유하고 있습니다.
아이스크림
Haagen-daz 바닐라 초콜릿 칩 아이스크림 1 / 2 컵에 310 칼로리와 20 그램의 지방이 함유되어 있다는 것을 알게되면 비명을 질렀습니다.
베이컨 (Bacon)
베이컨은 음식과 나트륨 및 질산염으로 처리 된 축축한 동물성 식품입니다.1 온스 4 온스. 베이컨을 제공하면 611 칼로리, 47 그램의 지방 및 2, 610 밀리그램의 나트륨을 다시 섭취하게됩니다.
감자 칩
