심박수를 모니터링하는 것은 특히 운동이나 운동을 수행 할 때 모든 훈련 및 운동 프로그램의 필수적인 부분입니다. 교육의 중요성은 교육의 효과를 측정하는 데 있습니다. 귀하의 목표가 전문 토너먼트에서 우승하는 것이 든, 아니면 몇 파운드를 잃는 것이든, 심장 혈관에 머무르는 것이 중요합니다. 시장에서 사용 가능한 다양한 심장 박동 모니터 브랜드가 사용, 기능 및 품질면에서 다릅니다. 당신에게 맞는 것을 선택하는 것은 시장에서 사용 가능한 심박수 모니터의 유형에 대한 약간의 연구와 지식이 필요합니다.
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훈련 보조 장치
전문 운동 선수들은 심박수 모니터를 정기적으로 운동 보조 장치로 사용하여 운동 강도를 측정합니다. 미국 운동 협의회 (Council of Exercise)는 심장 박동수를 측정하면 가장 효과적인 심장 혈관 훈련 프로그램이 무엇인지 결정할 수 있다고 제안합니다. 심박수 모니터의 가장 유명한 브랜드에는 타이멕스 (Timex), 폴라 (Polar), 가민 (Garmin), 미오 (Mio) 및 Suunto가 포함됩니다. 대부분은 가슴 끈 또는 손가락 끝 센서의 두 가지 기본 스타일로 일반적으로 제공됩니다. 가슴 끈 모델은 가슴 주위에 달아서 무선으로 손목 시계 스타일 수신기에 데이터를 전송합니다. 대조적으로 손목에 손가락 끝 센서 모델을 착용합니다. 최고 등급 심장 박동 모니터는 기능과 정확하고 사용하기 쉬운 기능으로 가득 차 있으며 상황 및 목표에 따라 가격이 책정되어 있습니다.
Fintertip 센서 심장 박동 모니터
Fingertip 센서 모델은보다 편안하고 편리하게 사용할 수 있습니다. 그들은 가슴 주위에 갈라진 틈을 필요로하지 않습니다. 일부는 좁은 곳을 찾을 수 있으며 가슴 끈 모델보다 일반적으로 더 저렴합니다. Suunto Ambit 2는 나침반과 고도계를 갖추고있어 산책로에서의 훈련에 적합하며 다양한 피트니스 앱과 데이터를 공유하여 교육 계획을 쉽게 추적하고 검토 할 수 있습니다.Timex Health Touch Plus는 방수 기능을 갖추고있어 수영이나 십자 훈련 활동으로 수영을 즐기려는 사람들에게 현명한 선택입니다. 또한 거리와 칼로리를 추적합니다. Mio Alpha는 심장 박동 데이터를보기 위해 멈추어야하는 다른 끈이없는 모델과는 달리 계속적인 정보를 제공합니다.심장 박동 모니터 선택하기
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심장 박동수는 운동 강도를 반영합니다. 사진 크레디트: Comstock / Stockbyte / Getty Images
