운동하는 동안 많은 운동은 무릎을 꿇거나 바닥에 누워야 할 수도 있습니다. 운동 매트를 사용하면 손과 무릎, 등 또는 위를 조금 더 편안하게 보내는 시간을 만들 수 있습니다. 운동 루틴에 가장 적합한 운동 매트를 선택하십시오.
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체육관 매트
텀블링, 체조 수업 및 무술 수업에서 주로 사용되는 체육관 매트는 크며 많은 쿠션을 제공합니다. 체육관 매트는 두꺼운 폼으로 만들어져 있으며 쉽게 닦을 수있는 플라스틱 층으로 덮여 있습니다. 카펫이 깔린 마루에는 미끄럼 방지 기능이 없으므로 운동 매트를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 운동 매트는 매우 충격 흡수제이며 부상으로부터 무릎, 발목, 척추 및 목을 보호합니다. 대부분의 체육 매트는 접혀 있지만 꽤 큽니다. 집에서 사용하는 경우 보관하기가 어려울 수 있습니다.
매트 늘이기
스트레칭 매트에는 필라테스 용과 요가 용의 두 가지 유형이 있습니다. 필라테스 매트는 길고 두껍고 요가 매트보다 조금 더 쿠션을줍니다. 필라테스 매트는 접히거나 말아서 굴러 다닙니다. 매끄러운 윗면과 바닥에 일종의 손잡이가있는 매트를 찾으십시오.이 매트는 나무 나 타일 바닥에있을 때 매트를 제 위치에 유지하는 데 도움이됩니다.
요가 매트는 필라테스 매트보다 롤업 및 보관이 쉬우 며 보관이 쉽습니다. 요가 매트는 바닥에서 미끄러지지 않기 때문에 "끈적 끈적한"매트라고도합니다. 이 매트를 사용하여 요가를 연습하면서 균형을 유지하십시오.
다용도 매트
바닥 운동이 포함 된 운동을하는 경우 기본 다목적 바닥 매트는 운동을 편안하게하기에 충분한 쿠션을 제공합니다. 매트는 두껍고 크며 일반적으로 비닐로 덮여있어 쉽게 청소할 수 있습니다. 다용도 바닥 매트는 바닥 작업을 할 때 허리, 무릎 및 팔꿈치에 약간의 편안함을 제공하지만 충격 흡수가 크지 않아 에어로빅, 텀블링 또는 댄스 루틴과 같은 충격이 큰 운동 중에는 사용하지 않아야합니다.
연동 매트
연동 식 운동 매트는 두꺼운 폼으로 만들어지며 퍼즐처럼 서로 연결될 수있는 탭이있는 조각으로 절단됩니다. 매트는 충격을 흡수하며 콘크리트 또는 경재 마루에 이상적입니다. 연동 매트는 넓은 공간에 적합하지만 매트 크기를 조절할 수 있으므로 원하는만큼 크거나 작게 만들 수 있습니다. 인터 로킹 매트는 경량, 휴대 성, 방수성, 냄새 방지 및 조립이 간단합니다. 그들은 또한 당신이 그들을 분해하면 청소하고 작은 저장 공간을 차지하기 쉽습니다.
