아시아 최초의 유목민은 고대 조상 B 양성 또는 B 음성 혈액, 피터 J. D 'Adamo, 혈액 유형 규정 식의 창조자를 요구하십시오. D' Adamo에 따르면,이 유목민들이 먹지 않았을 음식을 제한하거나 제거하는식이 요법을 따르면 B 형 혈액을 가진 사람이 체중 감량, 더 활기차고 의학적 문제를 피할 수 있습니다. 2014 년에 "Plos One"에 발표 된 연구는 혈액형식이의 기초가되는 전제를 뒷받침 할만한 증거가 없다고 결론지었습니다. 계획을 시작하기 전에 담당 의사와 상담하십시오.
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밀에서 벗어남
B- 양성 혈액을 가진 사람은 전립선 빵 제품을 포함한 혈액형 식단에서 모든 형태의 밀을 피하라는 지시를받습니다, 듀럼 밀 제품, bulgur, 밀 배아, 밀기울, 파쇄 된 밀 및 밀크 크림. 밀을 섭취하면 당뇨병과 체중 증가의 기회가 증가 할 것입니다. 또한 B 형 사람들은 메밀, 호밀, 쿠스 쿠스, 메밀 국수, 야생 쌀 및 옥수수를 피해야합니다.
면역 문제와 뇌졸중의. 양고기, 사슴 고기, 양고기 및 일부 종류의 물고기가 권장되는 반면, 혈액형 식단은 B- 양성 혈액을 가진 사람들이 돼지 고기, 멸치, 줄무늬 저음, 낙지, 훈제 연어 및 홍합, 새우, 굴과 같은 조개류를 섭취하지 못하게합니다 와 바다 가재.
A 형 및 O 형 사람들에게 혈액형 다이어트 플랜에 제공된 다이어트 조언과는 달리, B 형 사람들은 유방을 포함하여 적당히 유제품을 사용할 수 있습니다 계란, 버터 밀크, 치즈, 체다, 스위스, 몬테레이 잭, 브리 등이 있습니다. 그러나 그들은 아이스크림과 3 종류의 특정 유형의 치즈 (현 치즈, 블루 치즈 및 가공 미국 치즈)를 피하도록 지시 받았습니다.
식물 기반 단백질 제한
일부 식물성 단백질은 B 형 혈액을 가진 사람들에게 제한을 두어야한다고 D' Adamo는 주장합니다. 여기에는 간을 억제하여 혈당이 떨어지는 땅콩, 참깨와 렌즈 콩이 포함되며, B 형 개체에서 적절한 영양소 흡수를 방해한다고합니다. 캐슈, 피스타치오, 검은 눈콩, 핀토 콩, 검은 콩, 호박씨, 해바라기 씨 및 두부는 다른 제한된 식품의 예입니다.
특정 제품의 조심
D' Adamo는 B- 양성 혈액을 가진 사람들에게 신선한 과일과 채소를 다양하게 섭취하도록 권장하지만 석류, 코코넛, 대황, 각종 올리브, 양인데, 무, 토마토, 아보카도, 호박 및 녹두 콩나물.D' Adamo는 B 형 간염 환자의 신진 대사를 늦추고 당뇨병의 위험을 증가시키는 옥수수는 특히 피해야한다고 주장했다.
소다 건너기
혈액형 프로그램은 모든 사람들에게 가공 식품과 상업용 식품을 식단에서 제거하거나 제한하도록 권유하지만 특히 B 형 개인에게 탄산 음료, 일반 또는 다이어트 콜라를 포함한 탄산 음료 사용을 피하도록 경고합니다 및 탄산수. 그들은 적당히 맥주와 와인을 섭취 할 수 있지만 계획을 따르면서 술을 증류해서는 안됩니다.
