29 세의 소피는 런던 외부에 사는 엄마입니다. 또한 @sober_and_happy라는 Instagram 페이지를 운영하여 음주와 모성에 대한 글을 씁니다. 다른 사람과 마찬가지로 소피의 음주 여행은 쉽지 않았습니다. 그러나 그녀는 만약 알코올이 당신에게 부정적인 영향을 미쳤다면, "음주를 면밀히 검토 할 가치가있다"고 스스로에게 "나는 알코올 중독자입니까?"라고 묻는 것이 중요하다고 말합니다. 그것이 그녀가 약 2 년 반 전에했던 일입니다. 그리고 그것은 그녀의 인생을 완전히 바꿔 놓았습니다.
소피는 "알코올"("갈색 종이 봉지가있는 노인")에 대한 오랜 비전이 그녀가 더 이상 나아갈 수없는 것임을 알고 있습니다. 그러나 지금, 그녀는 그것이 심각한 문제가 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 그녀는 "알코올 중독자들은 모든 형태와 크기, 심각성 수준으로 나옵니다. 사용 방법에 관한 것"이라고 Best Life 는 말했습니다. "어떻게 붙잡 았는지 몰랐습니다."
그녀는 온건 한 술꾼들의 집에서 자랐고, 크리스마스에 15 살 때 처음으로 술을 마셨다. "나는 와인 한 병을 마시고 크리스마스 저녁 식사로 뒤덮였다."라고 그녀는 말했다.
그녀가 대학을 시작하자 상황이 악화되어 강렬한 음주 문화가 재미있게 보이기 위해 술을 마시도록 압력을가했습니다. "처음으로 하우스 파티에 갔을 때, 몇 명의 소녀가 '음료를 마시고 담배를 피우십시오.'라고 말하는 것을 들었습니다." "음료로 인해 시원하고 인기를 느끼게되었고 술을 마시지 않고 재미 있어서는 안된다고 생각하기 시작했습니다."
후퇴 목요일.. @lovewhatmatters에 대한 기사를 썼습니다. 주로 반응은 긍정적이었습니다.. 위의 그림은 대부분 주말이었습니다.. 나는 내 술이 문제라는 것을 깨닫지 못했습니다.. 모두가 그것을하고, 모두가 정전을 느끼고, 모두가 숙취를 느낀다.. 그러나 당신이 그런 것들을 느끼고 싶지 않다면, 긍정적 인 것보다 술에서 더 부정적인 경험을 얻는다면 변화 할 때입니다.. 나는 10 대들 모두에게 다가 갔고 20 대는 술을 마시는 것이 뭔가 재미 있어야한다고 믿었습니다.. 당신이 마음에 들지 않고 재미있게 놀 필요가 없다면, 나는 당신과 함께 할 수 없었습니다. 나는 사람들이 어떻게 한 두 잔의 음료를 마신 후 어떻게 멈추는 지 물리적으로 이해하지 못했습니다… 나는 스스로 페이스를 할 수 없었습니다. 나는 하나만 가질 수 없었습니다. 나는 항상 10을 원했고 가능한 한 빨리 술에 취해 최대한 재미있게 지내고 싶었습니다.. 올해는 저에게 혁명적이었습니다. 천천히 그리고 아기 발걸음을 통해 나는 실제로 마실 필요가 없다는 것을 깨달았습니다.. 술을 마시면 정신적, 재정적, 육체적으로 해를 입히고 노예가되기에 충분했습니다.. 술을 마시지 않았다면 술에 대해 생각하고있었습니다.. 음주에 대해 원격으로 걱정이되면 다른 사람과 이야기하고 이야기를 나누십시오.. 브렌 브라운은 "부끄러운 말은 살아남을 수없고… 공감을 만났다"고 말했다.. 술을 마신 후에 부끄러움과 두려움으로 고생하는 사람들을 위해, 나는 당신을 위해 여기 있습니다. 당신은 혼자가 아닙니다…. #soberme #soberme #soberlife #mysoberlife #sobriety #sobrietyrocks #instasober #soberaf #sobeorfree #soberissexy #soberisbetter #sobernotboring #sobercurious #sobermum #soberwarrior # 소버 소버 #sobersobering # 소버 소버 # 영버 # 소버 소트 # 파티 소버 #sobercommunity #onedayatatime #odaat #soberstory
소피 ❣️ (@sober_and_happy)
그 후 몇 주 동안 대부분의 요일을 파티하고 무모하게 행동했습니다. "저는 모든 학생 대출을 알코올로 보냈으며 실제로는 생각조차하지 않았습니다"라고 그녀는 말했습니다. "나는 학위를 긁어 냈습니다. 여기에서 말하는 것처럼 '먹는 것이 부정 행위 때문에 먹지 않았습니다. 그래서 나는 끊임없이 아 was습니다. 그러나 나는 주변의 모든 사람이 같은 일을했기 때문에 그것을 문제로 생각하지 않았습니다. 의회."
소피가 졸업 한 후 그녀는 문화가 "열심히 일하고 열심히 놀다"는 영업직을 갖게되었습니다. 그녀는 매주 "목요 한 목요일"에 외출하고 주말 내내 계속했다. 그녀는 끝을 맞추기 위해 끊임없이 노력하고 있었지만 알코올을 줄이려는 일은 결코 일어나지 않았습니다. "40 파운드에 드레스를 사고 싶다면 너무 가파른 것 같아요."그녀가 말했다. "그러나 나는 그것이 생활 필수품 인 것처럼 밤에 200 파운드를 떨어 뜨릴 것이다."
또한, 소피는 공황 발작과 끊임없는 불안을 겪고 있다고 말했다. 숙취로 인한 영향 중 하나가 불안감이라는 사실을 알았음에도 불구하고 음주 습관과 관련이 없다고 말했다.
의 위에
그러나 소피는 25 세에 현재의 가족을 만났을 때 모든 것이 바뀌었다. 놀랍게도, 그는 술을 좋아하지 않아서 곧 관계에 문제가되었다.
"우리는 샴페인 애프터눈 티에 한 번 갔는데 샴페인을 마시지 않았고 나는 그에게 너무 화가났다"고 그녀는 말했다. "술에 취했을 때 그에게 정말 불쾌한 말을하거나 공격적이거나 바닥에 던질 것입니다. 그가 마셨을 때 좋아하지 않는 것이 점점 분명해졌습니다. 그는 지루하고 통제하고 있었고 나를 이해하지 못했고 그와 헤어졌다."
다음 8 주 동안, 그녀는 그 어느 때보 다 더 열심히 헤어졌지만, 소피가 자신이 얼마나 많이 그리워했는지 깨달았을 때 그들은 다시 돌아 왔습니다.
그런 다음 임신 한 것을 알았습니다.
1.5 년 전으로 되돌아갑니다.. 나는 이것이 지금 일어나고 있기를 바랍니다. 나는 오늘 너무 피곤하다.. 이 사진을 찍어도 술에 문제가 있는지 전혀 몰랐습니다. 나는 내 행동과 음주에 대해 끊임없이 생각하는 것이 비정상적이라고 생각하지 않았습니다. 나는 모든 사람들이 그렇게 생각했습니다.. 이 어린 소년은 술을 마실 수있는 엄마에게 태어나지 말라고 요청하지 않았습니다. 그녀는 온통 병에 걸렸고, 자신을 화나게했고, 아빠를 학대하고 거짓말을하고 약속을 지킬 수 없었습니다.. 이 어린 소년은 엄마에게 태어나도록 요구하지 않았고, 너무 배가 고프면 그녀는 기저귀를 바꾸고 그와 놀아 볼 수 없었습니다.. 이 어린 소년은 자신을 너무 많이 때리는 엄마를 원치 않아 우울하고 불안하며 끊임없이 의심합니다.. 이 어린 소년은 자신감, 돌보는, 현재, 환자, 신선하고, 유쾌하고, 행복하고, 이해하고, 내가 절망에서 얻은 다른 모든 특성을 가진 엄마를 원합니다.. 나는 아들을 위해서만 이것을하고 있지 않습니다. 나는 내가 초기에 있다고 생각했지만 지금은 나를 위해 이것을하고 있습니다. 내 정신 건강, 행복, 안녕, 몸… 알코올은 조금씩 나를 죽였다. 그것이 없으면 나는 존재하지 않았던 자유와 행복의 감각에 도달했습니다.. #sobermum #sobermum #sobermum #soberparent #soberwomen # sobertribe # sobercommunity #odaat #onedayatatime #wedorecover #alcoholfreelife #tototaler #sobersister #sobriety #sobrietyrocks #sobelife #soberlife #sobermomo # 소버 모션 # 소버 노트 링 # 자유 # 자유로운
소피 ❣️ (@sober_and_happy)
소피는 9 개월 동안의 음주를 의미 할 때까지 기뻐했다. "나는 가끔 샴페인 토스트와 따로 마시지 않았지만 그것은 끔찍했다"고 그녀는 말했다. "나는 술을 마실 수있는 모든 친구들을 미워했다. 나는 이벤트를 즐길 수 없었다. 나는 지루하고 비참한 패자 인 것 같은 기분이 들었고 내 뇌는 알코올 비명을 지르고 있었다."
아들이 태어나 자 소피는 "와인 엄마"문화로 곧장 옮겨 오후 5 시까 지 "와인시"를 시작했습니다.
"당신은 상점에서 와인이 '엄마의 주스'라는 카드를 보게 될 것"이라고 그녀는 말했다. "그런 다음 당신은 가족과 함께 최고의 변호사 인 주인공이 항상 그녀의 손에 와인 한 잔을 가지고있는 The Good Wife 와 같은 쇼를 볼 것입니다."
소피는 또한 여성을위한 알코올 남용이 꾸준히 증가하고있는 영국의 많은 알코올 마케팅이 여성을 대상으로하고 있다고 생각합니다.
"우리는 지금 분홍색 진을 가지고 있으며 많은 친구들이 마티니와 빨대로 칵테일을 만들고 부메랑을 마시는 데 사용합니다"라고 그녀는 말했습니다. "우리는 밤이 시작될 때 부메랑을 볼 수 있지만, 열쇠를 잃어 버렸고 남편에게 비명을 지르는 마지막에는 끝나지 않았습니다."
내 #sobertransformation 3 스톤 더 무겁고 비참하고 매일 마시는 것. 나는 앞으로 나아갈 여정에 대해 전혀 몰랐다. 왼쪽으로 스 와이프하여 지금 만나세요.. #soberisbetter #staysober #soberaf #sobriety #sobrietyrocks #soberjourney #wedorecover # 복구 여행 # 복구 전사 #sobermummy #soberwarrior #soberfun #sobermovement #soberliving #soberlifestyle #odaat #instasober #loveself #recoveryisbeautiful
소피 ❣️ (@sober_and_happy)
소피는 여전히 특별한 경우에 심하게 술을 마시고 때로는 배가 고파서 아들의 기저귀를 바꿀 수 없었습니다. "나는 세상에서 끔찍한 엄마와 최악의 사람처럼 느꼈다"고 말했다. "나는 그를 재생하고 울고 그가 더 나은 어머니를받을 자격이있는 방법을 생각할 것입니다."
불안과 우울증 외에도 소피는 편두통을 앓고 있었고 피부가 부러졌으며 지금까지 가장 무거웠습니다. 그래서 그녀는 기분이 어떨지보기 위해 술을 끊기로 결정했습니다. 그리고 그녀가 다음 18 개월 동안 마차를 타고 내릴 때, 이제 8 개월 동안 술에 취해 있었고 더 행복해 질 수 없었습니다.
"나는 체중을 잃고 피부가 깨끗 해지고 편두통이 사라졌다"고 그녀는 말했다. "하지만 가장 중요한 것은 내 정신 건강이 개선 된 것입니다. 예전처럼 부정적인 생각이 없습니다. 나는 더 가볍고 더 인내심이 있고 전체적으로 훨씬 더 나은 사람을 좋아합니다."
의 위에
소피는 알코올과의 관계가 건강에 좋지 않은지, 특히 엄마와 젊은 여성이냐고 묻는 다른 사람들을 위해 다음과 같이 말합니다. "알코올이 어떤 식 으로든 당신에게 부정적인 영향을 미치면 음주를주의 깊게 살펴볼 가치가 있다고 생각합니다. 마시지 않고 30 일을 할 수 없다면 문제가있을 수 있습니다."
Diana Bruk Diana는 성별과 관계, 현대적인 데이트 트렌드, 건강과 건강에 관한 글을 쓰는 편집장입니다.