예기치 않게 팔꿈치를 구부린 경우, 마비, 통증, 옆구림 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 손과 새끼 손가락과 반지 손가락으로 당신은 당신이 "재미있는 뼈"를 때렸다 고 말했을 수도 있습니다. 실제로, 타격은 척골의 팔꿈치 끝 부분에 위치한 척골 신경에 대한 것이 었습니다. 이 신경의 지속적인 압박은 만성 통증으로 나타날 수 있습니다.
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울 나르 신경 병증 증상
척골 신경은 팔의 안쪽을 따라 쇄골 뒤에서 손목을 통과하여 새끼 손가락 근처의 손 쪽을 향합니다. 신경은 새끼 손가락과 약서의 절반에 감각을주고 팔뚝의 근육을 잡을뿐만 아니라 손의 미세한 운동 근육을 제어합니다. 가장 일반적인 척골 신경 압박 부위는 팔꿈치 뒤에 있지만, 미국인 정형 외과 학회 (Academy of Orthopaedic Surgeons)에서는 압축이 쇄골이나 손목 또는 경추로부터 내려 오는 지점에서 발생할 수 있습니다.
미국 정형 외과 학회 (American Academy of Orthopaedic Surgeons)는 팔꿈치 골절, 뼈 박동, 염증 및 낭종을 척골 신경 병증의 원인으로보고 있습니다. 활동적인 사람들에게 무거운 저항 훈련이나 자전거 타기와 같은 활동으로 인한 합동 외상이 잘못되었을 수 있습니다. 자전거 타는 사람은 "handlebar palsy"라는 이름으로 증후군을 알고 있습니다. 새끼 손가락과 반지 손가락이 따끔 거리며 약화 된 손잡이와 팔꿈치 통증 - 특히 휴대 전화를 들고있을 때 구부릴 때 -는 압축 된 척골 신경의 일반적인 증상입니다. 매우 진보 된 단계에서 척골 신경 병증은 손과 팔뚝에 돌이킬 수없는 근육 위축을 초래할 수 있습니다.
척골 신경 병증에 대한 운동은 척골 신경에 의해 신경이 분산 된 근육을 강화하고 손목에서 운동 범위를 개선하는 데 초점을 맞 춥니 다. 손상된 팔뚝을 테이블이나 카운터 위에 놓고 손과 손목이 손바닥에 매달려 손목 연장 물을 사용할 수 있습니다. 1 파운드 무게 또는 2 파운드. 덤벨, 너클을 천장쪽으로 들어 올린 다음 천천히 낮추십시오. 이것을 10-15 회 반복하십시오. 이제 손바닥을 위로 돌리고 주먹을 손목쪽으로 말린 다음 천천히 낮추십시오. 손목의 움직임 범위를 늘리려면 팔을 벌리고 손바닥을 위로 올리십시오. 반대쪽 손으로 손가락을 잡고 손가락을 바닥쪽으로 조심스럽게 당겨서 손목을 확장하십시오. 30 ~ 60 초 동안 가장 길게 잡으십시오. 그런 다음 손바닥을 아래로 돌리고 반대편 손의 엄지 손가락을 손바닥에 대고 부상당한 손을 잡고 손목을 구부린 다음 손가락을 바닥쪽으로 누르십시오.
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