Bodybuildingforyou에 따르면. com, 상완 근육은 어떤 훈련 과정에서 중요한 부분이며 특히 탱크 탑을 잘 보이게하려면 중요합니다. 팔뚝과 삼각근은 상완골의 주요 근육이며 상완골과 함께 움직이며, 팔꿈치와 어깨의 인대는 상완골을 하반신 뼈와 어깨 거들 부위에 연결합니다.
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삼두근
보디 빌딩에 따라. com, 삼두근은 가장 큰 팔 근육이며 상완의 약 3 분의 2를 차지합니다. 삼두근은 커다란 세 개의 머리가있는 근육으로 상완의 뒤쪽을 따라 늘어나고 한쪽 끝은 상완골에 붙어 있고 다른 쪽은 견갑골입니다. 보디 빌딩. com은 삼두근이 팔뚝에 대항하여 작동하고 팔을 곧게 펴고 손목을 위쪽으로 비틀어 야 할 책임이 있다고 지적했습니다.
팔뚝은 어깨 아래에서 시작하여 팔꿈치 관절 바로 아래에서 끝나는 두 개의 머리가있는 근육입니다. 보디 빌딩. com은 팔뚝이 손목을 아래로 돌릴뿐만 아니라 팔을 들어 올리고 컬링 할 책임이 있음을 지적합니다.
Brachialis
상박근은 팔뚝 바로 아래에있는 작은 근육입니다. Exrx. 그 근육은 상완골과 척골에 붙으며 팔꿈치를 휘게 만든다. 근육은 망치처럼 말려 들어야합니다. 워싱턴 대학 방사선과 (Department of Radiology)는 상완 근이 전완의 주 굴곡근이며 모든 방향으로 팔뚝을 구부리는데 도움이된다고 말합니다.
팔꿈치 인대상완골의 상완골은 두 개의 팔꿈치 인대를 사용하여 팔꿈치 관절 주위의 팔뚝의 척골에 연결됩니다. E Orthopod에 따르면. 내측 측부 인대와 측방 측부 인대는 상완골을 척골에 연결하여 단단히 고정시킵니다. E Orthopod. com은 내측 담보가 팔꿈치의 안쪽 가장자리에 있고 측면 담보가 바깥 쪽 가장자리에 있다고 설명합니다.
어깨 인대
