관절염은 4600 만명 이상의 미국인에게 영향을 미칩니다. 관절염은 바이러스 성, 세균성 또는 곰팡이 감염으로 인해 발생할 수 있습니다. 관절염은 유전 된 결함이나 부상으로 인해 발생할 수도 있고 신체의 면역 반응으로 인해 발생할 수도 있습니다. 자기 면역 관련 관절염에서, 신체는 실수로 활액막을 외래라고 인식하고 그것을 공격하기 시작합니다. 활액막은 관절을 연결하는 결합 조직입니다. 어떤 형태의 관절염은 가역적이며 올바른식이 요법과 생활 방식으로 조절할 수 있습니다.
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관절염 증상
관절염은 신체의 하나 이상의 관절에 염증을 일으 킵니다. 흔한 부작용으로는 통증, 뻣뻣함, 부기 및 운동 범위 감소 등이 있습니다. 관절은 움직일 때 균열, 튀거나 소리를 낼 수 있습니다. 일부 관절염 상태는 뼈, 근육 또는 내장 기관에 영향을 줄 수 있습니다. 진단되지 않은 또는 치료되지 않은 관절염은 돌이킬 수없는 관절 손상을 초래할 수 있습니다. 관절은 시간이 지남에 따라 약해 지거나 변형 될 수 있습니다. 관절염 증상이 점차적으로 나타나거나 빠르게 나타날 수 있습니다.
다양한 식품 품목, 식품 감도 및 음식 알레르기가 관절염의 증상을 증가시킬 수 있습니다. 방아쇠 음식을 제거하면 관절통을 줄일 수 있습니다. 식이 요법, 생활 습관 변화 및 대체 의학은 전통적인 치료 과정을 수반 할 수 있습니다. 처방약은 종종 면역 활동을 감소시키고 염증을 줄이며 관절 통증을 최소화하기 위해 처방됩니다. 관절염 재단은 관절염 증상을 치료할 수있는 대안으로 마사지, 침술,식이 요법 및 허브 보충제를 권장합니다. 이 방법은 의료 전문가와 함께 사용할 때만 사용해야합니다.
관절염 재단은 영양 부족, 통증 및 피로로 인한 식욕 감퇴, 음식 감도가 관절통을 증가시킬 수 있다고 지적합니다. 과일과 야채를 쥬스하는 것은 몸에 다양한 종류의 비타민, 미네랄, 효소 및 영양소를 제공합니다. 신선한 주스는 소화하기 쉽고 영양소 흡수를 증가시킵니다. Juicing은 면역계를 강화시키고 독소의 제거를 증가시켜 관절염 증상을 감소시킬 수 있습니다. 주스에 아마 오일과 생강과 같은 오메가 -3 지방산을 포함하면 관절 염증을 줄이고 항 염증 효과를 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 짙은 잎이 많은 채소, 비 산성 과일, 마늘, 파인애플 및 타르트 체리는 통증과 염증을 완화하기 위해 과즙을 먹을 수 있습니다.
고려 사항
전체 과일 및 채소를 먹으면 신체의 비타민과 미네랄을 제공하고 섬유질을 첨가하며 대부분은 주스를 만드는 과정에서 손실됩니다. 섬유는 관절염 증상의 심각성에 영향을 줄 수있는 건강한 체중 유지에 중요합니다.수확 된 과일과 채소가 전체를 먹는 것보다 건강한지를 검증하기 위해서는 추가적인 임상 연구가 필요합니다. 수분을 만들 때 가능한 한 유기농 농산물을 선택하십시오. 관절염 치료의 주요 과정으로 주스 섭취를 사용하지 마십시오.
