헬스 또는 피트니스 전문가가 승인 한 공식 식초 및 소금 식단은 없지만이 해독 스타일 다이어트는 종종 포럼 및 조언 열. 그것은 엡섬 (Epsom) 소금 욕조와 식초가 첨가 된 물을 포함하여 두 부분으로 나뉘어져 있습니다. 유명인 패션 디자이너 인 빅토리아 베컴 (Victoria Beckham)은 2009 년에이 트릭을 사용하여 1 파운드를 더 줄이는 데 사용했다고합니다.
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"약초, 치유 및 암"에서 Donald Yance, Jr. 및 Arlene Valentine은 뜨거운 엡섬 (Hot Epsom) 염욕이 신진 대사를 증가시킬 수 있다고보고합니다. 열량을 더 빨리 태우십시오. 그들은 욕조에 106도에서 108도 사이의 물을 채우고 2 컵의 엡섬 염을 넣는 것이 좋습니다. 원한다면 에센셜 오일 20 방울을 추가하여 아로마 테라피 효과를 즐 길 수 있습니다. 체온을 주시하십시오. 저자는 15 ~ 20 분 동안 또는 몸 온도가 약 101도에 도달 할 때까지 몸을 담 그라고 제안합니다.
Cal Orey의 저서 "The Healing Powers of Vinegar"에서 그는 건강 전문가 인 Ann Louise Gittleman 박사에게 식초와 체중 감량에 대한 질문에 답할 것을 요구합니다. Gittleman은 칼로리와 아세트산의 풍부한 공급 덕분에 사과 사이다 식초를 뚱뚱한 음식으로 묘사했습니다. 그녀가 주장하는 칼륨은 식욕을 최소로 유지시켜 몸과 마음에 상처를 남기는 물과 나트륨을 없애고, 결과적으로 인치와 파운드를 잃어버린다고합니다. 식초의 아세트산은 대사 증진 작용을하며 혈당을 낮추며 과도한 탄수화물이 지방으로 저장되는 것을 방지합니다.
식초 통합
Gittleman은 하루에 몇 온스의 식초 섭취를 제안합니다. 그녀는 사과 사이다 식초를 샐러드 드레싱으로 사용하거나 2 큰술을 더할 것을 제안합니다. 하루에 두 번 물 한 잔 마시는 것 - 후자는 식초를 식단에 넣기위한 개인적인 선택입니다. 저자 Orey는 식초를 섭취하는 다른 방법을 언급한다. 야채 위에 흩어 지거나, 밥에 섞이거나, 쿠키에 구워 지거나, 생선이나 튀김에 뿌린다.경고
세제 또는 해독 스타일의 다이어트는 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 미국 심장 학회 (American Heart Association)는 단일 식품이나 식품군을 섭취하고 다른 모든 식품군을 피하도록 장려하는식이 요법에 반대한다고 경고합니다. 이 다이어트는 균형 잡힌 영양을 제공하지 않을 것입니다. 즉, 체중을 줄이면 체중을 되 찾을 수 있습니다.
