B- 비타민 그룹은 세포 신진 대사 및 기타 중요한 과정에서 중요한 역할을하는 8 개의 물질로 구성됩니다. B 비타민은 수용성이며 과량 섭취시 소변으로 배출되어 정기적으로 보충해야합니다. 특정 비타민 B가 부족하면 구강 염증을 유발하거나 입안과 피부 주위에 피부 자극을 유발할 수 있습니다. 구강 염증에는 많은 원인이 있지만 특정 비타민 B를 복용하면 일부 유형을 예방하거나 완화시킬 수 있습니다.
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구강 염증
구강 염증 또는 구강 염증은 입안에 작은 통증이있는 궤양입니다. 그들은 보통 염증이있는 붉은 색 테두리가 있으며 혀, 뺨이나 입술 안쪽, 입의 바닥에 나타날 수 있습니다. 유방 염증은 전염성이 없으므로 헤르페스 - 심플 렉스 바이러스로 인한 외부 입술의 "냉증"과는 대조적입니다. "전문 가이드 라인"에 따르면 구강 궤양의 약 80 %는 작은 궤양 염색이고 10 % 미만은 감기에 걸리는 염증입니다. 유방 염증은 음식을 씹거나 치아를 닦는 외상, 약한 면역력, 과도한 스트레스, 호르몬 변화 및 비타민 결핍과 같은 여러 원인을 가지고 있습니다. 대부분의 구강 염증은 보통 비타민 결핍과 관련이없는 한 치유에 1-2 주가 소요됩니다.
비타민 B-12 결핍증
코카인이라고도 불리는 비타민 B-12가 결핍 된 것으로 밝혀진 사람들이 있습니다. "Human Biochemistry and Disease"에 따르면, 코발라민의 정상적인 혈중 농도는 성인 200 밀리리터 당 600 피코 그램입니다. 잘 알려져 있지 않은 결핍의 증상으로는 미숙 한 적혈구가 특징 인 악성 빈혈과 알츠하이머 병과 유사한 신경 학적 문제가 있지만 재발하는 궤양 염증이 또한 발생합니다. 연구원은 "가정 의학의 미국 저널 저널"2009 년판에 발표 된 연구에 따르면 야간 1,000 마이크로 그램의 비타민 B-12 복용이 재발 성 유방암을 예방할 수있는 간단하고 효과적이며 위험도가 낮은 요법이라는 사실을 발견했습니다 염증. 하버드 의대 (Harvard Medical School)에 따르면 비만 B-12 결핍증은 50 세가 넘는 남성과 여성에서 더 흔하게 발생한다. 위장은 산도 적어지고 영양소는 쉽게 흡수되지 않기 때문이다.
비타민 B-7 결핍증
비타민 B-7 또는 비오틴은 세포 성장, 지방산 생성 및 아미노산 대사에 필요합니다. B-7의 일일 권장량은 6 개월 미만 유아의 경우 5 마이크로 그램에서 수유중인 여성의 경우 35 마이크로 그램까지 다양합니다. "영양 및 진단 관련 치료"에 따르면, 결핍은 흔하지 않지만 머리카락, 손톱 및 피부, 특히 입 근처 또는 주변의 뾰루지에 증상을 유발할 수 있습니다. 이러한 특징적인 뾰루지는 벗겨 지지만 시간이 지남에 따라 아프고 염증을 일으킬 수 있습니다.
