출혈하는 잇몸은 부적절한 치아 청결 및 예방 치료로 인해 빈약 한 치아 건강의 징후입니다. 치료를하지 않으면 박테리아가 번성하여 치아를 잃어 치아를 부추기 때문에 치아가 부식 될 수 있습니다. 특정 비타민 결핍으로 이어지는 부적절한 다이어트는 출혈하는 잇몸으로 이어질 수 있습니다. 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)의 전문가들은 출혈성 잇몸 및 치료의 원인으로 치과 의사를 방문 할 것을 권장합니다. 정기적 인 치과 방문은 잇몸 출혈의 첫 징후를 감지하고 비타민 결핍이 더 악화되어 합병증을 유발하기 전에 원인을 치료할 수 있습니다.
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비타민 C
비타민 C 결핍증은 괴혈병이라고하며 출혈하는 잇몸을 일으킬 수 있습니다. 괴혈병의 다른 증상으로는 잇몸 출혈이있는 느슨한 치아, 관절 통증 및 뻣뻣함, 피부 및 심부 조직 아래 출혈, 빈혈 및 천천히 상처 치유 등이 있습니다. 괴혈병은 과일과 채소에 대한 접근성이 높아지면서 근대에는 관심사가 아닙니다. 과일, 채소 및 강화 식품에 대한 제한된 접근은 노인, 알코올 중독자 및 과일과 채소를 식단에서 제외시키는 사람들과 함께 발견 될 수 있습니다. 비타민 C의 일일 섭취량은 남성의 경우 90mg, 여성의 경우 75mg입니다. 모유 수유 및 임신 상태는 하루 85 ~ 120mg 범위의 비타민 C가 더 필요합니다.
니아신 또는 B-3는 몸에 도움이되는 수용성 비타민으로 세포 및 DNA 치료에 사용되는 에너지로 음식을 전환시킵니다. 니아신 결핍증은 드물지만 펠라그라 또는 니아신 결핍증이 생기면 출혈성 잇몸이있는 아픈 입이 생길 수 있습니다. 의료 전문가 인 Robert L Souhami와 John Moxham에 따르면, 니아신으로 전환 될 수있는 트립토판이 부족한식이 요법은 결핍을 초래할 수 있다고한다. 알콜 중독과 임신으로 인해 니아신에 대한 필요성이 증가 할 수 있으며, 따라서식이가 트립토판이나 니아신이 풍부한 식품에서 부적절한 경우 결핍으로 이어질 수 있습니다. 수컷과 암컷은 각각 하루 16mg과 14mg이 필요합니다. 임신과 모유 수유를 위해서는 하루에 18mg과 17mg이 필요합니다. 니아신이 풍부한 식품에는 닭고기, 참치, 연어, 칠면조, 정어리 및 크리미니 버섯이 포함됩니다.
비타민 K
비타민 K는 적절한 혈액 응고에 관여하는 지용성 비타민입니다. 비타민 K는 녹색, 잎이 많은 채소 및 결장이나 대장에서 발견되는 박테리아에 의해 공급됩니다. 결핍의 원인은 자주 또는 장기적인 항생제 치료, 항응고제 또는 혈액 희석제 복용 및 높은 비타민 K 식품의 복용을 피할 수 있습니다. 비타민 K의 다른 근원은 달걀 노른자, 우유, 요구르트, 콜리 플라워, 양배추 및 토마토를 포함한다. 비타민 K의 권장 섭취량은 남성의 경우 120mcg이고 여성의 경우 90mcg입니다.
