비타민 K는 혈액 응고를 돕고 신체가 강하고 건강한 뼈를 개발하는 데 도움이되는 중요한 영양소입니다. 나이와 성별에 따라 매일 비타민 K가 필요한 양이 결정되며 권장 섭취량은 영아 2 마이크로 그램에서 임신 여성 또는 수유 여성 90 명까지입니다. 이 비타민의 중요성에도 불구하고 특정 사람들은 비타민 K 보충제를 복용해서는 안되며 녹색 채소와 같은 비타민 K가 풍부한 식품의 섭취를 제한해야합니다.
포도당 -6- 인산 탈수소 효소 결핍증 (G6)은 세계에서 약 400 명의 사람들에게 영향을 미치는 유전 적 질환이다. 창백해진 피부, 피로, 심박수 증가, 호흡 곤란 및 피로를 유발합니다. G6PD 환자의 비타민 K 사용은 논란의 여지가 있습니다. 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (Medical Center)의 보건 전문가들은 G6PD 사람들에게 비타민 K 보충제의 부작용에 대한 우려는 근거없고 과장되어 있다고 책임 영양 보고서위원회 (United Nutrition Council for Responsible Nutrition)에서 경고했다. G6PD가있는 경우 비타민 K 보충제를 사용하기 전에 의사와상의하십시오.
신장이나 간 질환이있는 사람들은 비타민 K 보충제를 복용하지 않아야합니다. 이러한 질병으로 인한 장기 손상은 간이나 신장이 몸에서 비타민 K 폐기물을 걸러내는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 결과적으로 고 비타민 K 수치가 비정상적으로 높아질 수 있습니다.
비타민 K는 특정 약물과 부정적으로 상호 작용할 수 있습니다. 와파린과 같은 혈액 희석제를 복용하는 경우 비타민 K를 낮게 유지하고 비타민 K 보충제를 사용하지 않아야합니다. 혈액 희석제와 함께 비타민 K를 섭취하면 이러한 약물의 효과가 감소합니다.
추가 경고
임신 중이거나 수유하는 동안 비타민 K가 필요하지만 임신중인 엄마는 비타민 K를 포함한 영양 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담해야합니다. 특정 약물은 또한 비타민 K를 흡수하는 신체의 기능을 방해 할 수 있습니다 이러한 약물에는 항생제, 오를리 스타트, 담즙산 격리 제 및 페니토인이 포함됩니다. 또한 많은 양의 비타민 A와 E는 비타민 K를 흡수하는 능력을 제한 할 수 있습니다.