방광 기능이 정상적으로 작동하지 않을 때 과민성 방광, OAB로도 알려져 있습니다. 과민성 방광은 갑자기 소변을 보게되며 소변을 비 의도적으로 잃을 수도 있습니다. 만성 요로 감염, 방광 질환, 전립선 비대증, 당뇨병 또는 비만과 같은 다양한 요인이 과민성 방광을 유발할 수 있습니다. 비타민은 방광 기능을 향상시킬 수 있습니다.
비타민 A
비타민 A는 지용성 비타민으로 면역 기능을 향상시켜 방광염, 간질 성 방광염 및 방광암 위험을 낮출 수 있습니다. 크리스토퍼 홉스 (Christopher Hobbs)는 "Dummies를위한 비타민"이라는 책의 저자입니다. "홉스 박사는 비타민 A가 치유 과정을 돕고 방광 손상을 치료하며 방광 건강을 지원하고 소변 누출을 완화하며 골반 근육을 약화시키고 방광염을 감소시키는 것으로보고했다. 비타민 A의 일일 권장 섭취량은 남성의 경우 900 mcg이고 여성의 경우 700 mcg입니다. 비타민 A가 풍부한 식품에는 대구 간유, 버터, 달걀, 우유, 구운 고구마, 망고, 브로콜리, 스쿼시, 호박 통조림, 원시 당근, 시금치가 포함됩니다.
책 "비타민과 무기물은 Demystified. "Blake는 비타민 C가 방광 염증을 감소시키고 방광 압력을 완화하며 방광 감염을 예방할 수 있다고 설명합니다. 비타민 C의 권장 일일 복용량은 성인 1,000,000mg입니다. 비타민 C가 풍부한 식품에는 크랜베리, 딸기, 블랙 베리, 자몽, 파인애플, 키위, 브로콜리, 오렌지, 브뤼셀 콩나물, 시금치, 토마토가 포함됩니다. 비타민 D 비타민 D는 방광 염증을 감소시키고, 방광 근육 수축을 돕고, 방광 근육을 강화시키고, 요실금과 같은 골반저 질환의 위험을 낮추는 지용성 비타민입니다, 보고서 Diane Stafford, 저자 책의 "비타민 D 치료. "비타민 D의 권장 일일 복용량은 성인 15mcg입니다.비타민 D가 풍부한 음식에는 통조림 핑크 연어, 강화 두유, 강화 시리얼, 달걀 노른자, 강화 오렌지 주스, 강화 된 젖소 및 정어리가 포함됩니다.
