세계에서 가장 흔히 마시는 음료 중 하나 인 차는 맛있고 건강한 수분 공급을 제공합니다. 차는 물이나 우유에 녹차 식물의 잎을 훔쳐 내고, 찻잎의 영양분과 화학 물질이 음료에 스며 들도록합니다. 이러한 화학 물질에는 비타민과 미네랄, 신체의 건강에 필수적인 영양소가 있습니다.
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비타민 C
차에서 발견되는 비타민 중 하나는 비타민 C 또는 아스 코르 빈산입니다. 비타민 C는 신체 내에서 여러 역할을 담당합니다. 뼈, 혈관 및 힘줄을 비롯한 여러 조직에 힘을 공급하는 물질 인 콜라겐 생성에 도움이됩니다. 또한 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)에 따르면 조직 복구 및 상처 치유를 돕고 신체 회복을 돕습니다. 따라서 차와 같은 비타민 C의 섭취 원은 비타민 C 결핍과 싸우며 세포와 조직의 건강과 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
비타민 K
특히 녹차에서 발견되는 또 다른 비타민은 비타민 K입니다. 소화관의 박테리아가 비타민 - 비타민 K 소비를 합성 할 수 있기 때문에 필수 영양소는 아니지만 마시는 차를 통해 당신의 건강에 도움이 될 수 있습니다. 비타민 K는 상처 치유의 초기 단계 인 손상 또는 조직 손상 후 혈전 형성에 도움이됩니다. 그러나 녹차의 비타민 K 함량은 일부 위험을 나타낼 수도 있습니다. 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)에서는 차의 비타민 K가 와파린과 아스피린과 같은 다른 약물을 방해 할 수 있음을 나타냅니다. 현재 혈액 희석제를 복용하는 경우 녹차를 마시는 것이 안전한지 의사와 상담하십시오.
비타민 E는 또한 필수 영양소 인 비타민 E를 함유하고 있습니다.이 비타민은 항산화 제 역할을합니다. 신체의 역할은 유리 라디칼에 의한 손상으로부터 유해한 화학 부산물을 보호하는 것입니다. 당신 몸의 신진 대사. 유리기가 세포를 손상시켜 유전 적 돌연변이를 유발합니다. 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)에 따르면 차의 비타민 E 함량은 비타민 K와 같이 음료수 내의 다른 영양소를 흡수하고 흡수하는 데 도움이됩니다.
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