비타민은 식품 및 보조 식품에서 알코올 회복에 중요한 역할을합니다. 회복 알코올 중독자는 불규칙한 식습관을 유발할 수있는 과음에서 영양 결핍을 앓고 있습니다. 알코올 중독자는 건강한 식단을 소홀히하고 종종 지방이나 단 음식으로 칼로리를 섭취합니다. 알코올 중독자를 회복하면 알콜 중독에 대한 굶주림의 느낌을 혼란스럽게하고 정상적인식이 패턴으로 되돌아 갈 필요가 있습니다. 회복을위한 건강한 식단에는 비타민이 풍부한 단백질, 복합 탄수화물 및 고 섬유질 음식이 포함됩니다. 비타민 보충제는 적절한 영양 섭취를 돕습니다.
비타민 B 고갈
메릴랜드 의료 센터 (University of Maryland Medical Center)에 따르면 알콜 중독으로 인한 가장 흔한 결핍은 티아민, 피리독신 및 엽산을 포함합니다. Thiamine은 육류, 곡물 및 효모에서 발견되는 B 비타민으로 탄수화물의 대사를 돕습니다. 물고기, 간, 곡물 및 효모는 피리독신 또는 비타민 B-6를 함유하고 있습니다. 녹색 채소, 과일, 간에는 엽산, B 비타민이 포함되어 있습니다. 비타민 B 식품에는 가금류, 견과류, 현미 및 유제품도 포함됩니다. 브로콜리, 아스파라거스, 감자, 바나나, 살구, 무화과는 B 비타민을 함유하고 있습니다.
비타민 B 결핍은 빈혈이나 신경 학적 문제를 일으킬 수 있습니다. 알코올 중독의 후반 단계에서 결핍은 영양소의 적절한 흡수를 막고 심각한 정신 손상 및 뇌 질환을 유발하는 "젖은 두뇌"라고도하는 코르사코프 증후군을 유발할 수 있습니다.
의사는 알코올 중독자가 회복식이 요법을 시작할 때 부족을 보충하기 위해 보충제를 처방 할 수 있습니다. 알코올 중독자는 장기간 음주를 마친 후 종종 식사하는 데 어려움을 겪습니다. 보충제는 규칙적인 식습관이 회복 될 때까지 잃어버린 영양분을 되돌려줍니다. 회복기 동안 보충제에는 셀레늄, 마그네슘, 아연과 같은 무기질이 포함될 수 있습니다.
비타민 A주의알코올 중독자에게는 비타민 A 결핍증이있을 수도 있습니다. 그러나 과량의 비타민 A는 간을 손상시킬 수 있습니다. 회복 알코올 중독자는이 비타민의식이 또는 보충 섭취를 위해 의사의 조언을 따라야합니다. 유제품, 녹색 및 노란색 채소, 닭고기, 간장, 고등어 및 청어에는 다량의 비타민 A가 들어 있습니다.
불안 치료제
비타민 C, 비타민 E, 비타민 B-6 및 니아신, B 비타민은 미시건 건강 시스템 대학 (University of Michigan Health System)에 따르면, 회복 초기에 알코올 중독 환자에 대한 불안을 감소시킨다. 음주가 끝나고 재발 위험이 증가하면 불안이 알코올 중독자에게 종종 발생합니다. 딸기, 오렌지, 브로콜리, 완두콩에는 비타민 C가 들어 있습니다. 비타민 E 식품에는 고등어, 연어, 전곡, 시금치, 토마토, 고구마, 견과류 및 올리브 및 옥수수 기름이 포함됩니다.
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